รวมบทความเกี่ยวกับ การนอนหลับ
การนอนหลับ
- คุณหลับดีจริงๆ หรือไม่...รู้ได้ด้วย Sleep test
- G’ Nite Handy herb (สารสกัดคาโมมายล์และเห็ดหลินจือ)
- ยานอนหลับ คนทั่วไปซื้อได้เองเลยไหม ปลอดภัยหรือเปล่า?
- วิธีใช้ยานอนหลับให้ปลอดภัย และข้อที่ทุกคนควรระวัง
- วิธีรักษาอาการนอนไม่หลับ ด้วยหลักทางการแพทย์
- นอนไม่หลับ (Insomnia)
- นอนกรน เป็นเพราะอะไร อันตรายหรือไม่?
- การนอนให้เพียงพอ ส่งผลให้สุขภาพร่างกายดีในระยะยาว
- 8 เคล็ดลับ ช่วยให้หายง่วงตอนกลางวัน โดยไม่ดื่มกาแฟ
- โรคหยุดหายใจขณะหลับชนิดอุดกั้น
- อยากนอนหลับดีขึ้นไหม? ลองทิ้งเรื่องงานไว้ที่ออฟฟิตสิ
- 6 วิธีช่วยเอาชนะอาการอ่อนเพลียในตอนเช้าได้อย่างเป็นธรรมชาติ
- คำศัพท์เพื่อเพิ่มเติมในคลังคำศัพท์เกี่ยวกับการนอนของคุณ
- อาการนอนไม่หลับ (Insomnia)
- 8 วิธีช่วยรับมือกับโรคนอนไม่หลับ
- วิธีการทำที่หมอนรองคอสำหรับนอนหลับด้วยตนเอง
- ใส่บรานอน อันตรายจริงหรือ?
- วิธีเลือกซื้อหมอนหนุนและหมอนข้างสุขภาพ
- 6 ประโยชน์ที่น่าทึ่งของการงีบหลับตอนกลางวัน
- นอนอย่างไรให้ความจำดี
- ทำไมเราถึงต้องนอน : ทฤษฎี สมมติฐาน และการทำงานของการนอนหลับ
- การสวมถุงเท้าช่วยให้นอนหลับได้จริงหรือ?
- สาเหตุที่ทำให้ตื่นกลางดึก แล้วนอนไม่หลับบ่อยๆ
- ข้อดีของการงีบระหว่างวัน power nap คืออะไร ชี้เป้าในกรุงเทพมีที่ไหนที่แอบออกไปงีบได้ระหว่างวัน
- ฝันกลางวันที่ไม่เหมาะสม
- วิธีการช่วยให้คุณกลับไปนอนต่อได้หลังจากตื่นขึ้นมากลางดึก
- อาหารที่ช่วยในการนอนหลับ
- อาการและอันตรายของภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับที่ไม่ได้รับการรักษา
- การเข้านอนในขณะที่หิวนั้นส่งผลต่อร่างกายได้หลายแบบแต่มักจะไม่ได้ช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีหรือสามารถลดน้ำหนักได้แต่อย่างใด
- วิธีช่วยบรรเทาอาการหยุดหายใจขณะหลับ
- 7 สิ่งที่สามารถเกิดขึ้นเมื่อคุณนอนบนฟูกนอนเก่า
- งานวิจัยเผย การทำ To-Do List อาจช่วยให้เรานอนหลับดีขึ้น
- บอกลาโรคนอนไม่หลับด้วยน้ำผลไม้สไตล์โฮมเมด
- วิธีการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
- เวลาออมแสง (Daylight saving time) การที่ปรับเวลาให้ช้าลง (fall back)
- 6 นิสัยช่วงดึกที่ส่งผลเสียต่อการนอน
- 6 สาเหตุที่ทำให้คุณเหงื่อออกตอนกลางคืน
- คุณเป็นนกฮูกราตรีหรือเป็นนกลาร์คตื่นเช้า ?
- สัญญาณที่บ่งบอกว่าการนอนหลับยากของคุณอาจเกิดจากโรคนอนไม่หลับ
- ท่านอนของคุณ ส่งผลต่อสุขภาพนะจะบอกให้!
- ปัจจัยสำคัญที่สมองของคุณต้องการจากการนอนหลับอย่างเพียงพอ คืออะไรกันนะ?
- ขนาดของรูม่านตาสามารถระบุความง่วงนอนและการขาดการนอนได้
- โครงสร้างของการนอน (Sleep Architecture) คืออะไร?
- ภาวะผิดปกติเกี่ยวกับการนอนชนิดที่ไม่มีรอบการหลับ-การตื่นใน 24 ชั่วโมง (non-24-hour sleep-wake disorder) คืออะไร ?
- ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ 3 ชนิดที่แตกต่างกัน
- 9 โรคร้ายที่แฝงมากับการนอนกรน
- การแก้ปัญหานอนไม่หลับด้วย 14 วิธีที่ทำให้นอนหลับสนิท
- 4 พฤติกรรมที่ไม่ควรทำก่อนเข้านอน ถ้าอยากนอนหลับสนิท
- 8 วิธีทำให้นอนหลับสนิท
- ข้อแนะนำเกี่ยวกับการนอนไม่หลับ แก้ไขอย่างไรดีนะ
- จริงหรือไม่ ที่คนที่นอนมาก ๆ มีประโยชน์มากกว่าโทษ
- นอนไม่หลับ มีคนจำนวนไม่น้อยที่มีปัญหาเรื่องการนอน
- ยิ่งแชทมากเท่าไร ก็ยิ่งนอนหลับยากมากขึ้นเท่านั้น
- ความแตกต่างระหว่างโรคลมหลับชนิดที่ 1 และชนิดที่ 2 คืออะไร?
- ความผิดปกติทางการเคลื่อนไหวร่างกายสัมพันธ์กับการนอน (Sleep-related Related Rhythmic Movement Disorder; RMD) คืออะไร
- อาการนอนไม่หลับสามารถเป็นสัญญาณบอกการตั้งครรภ์ได้หรือไม่
- ค้นหาสาเหตุของการหยุดหายใจขณะหลับ
- ทำความเข้าใจช่วงการหลับ non-REM และ REM
- หยุดหายใจขณะหลับ (Sleep Apnea)