พอช่วงอาทิตย์ก่อนเพื่อนทักว่า หัวจะล้านแล้วเนี่ย ซึ่งปกติเป็นคนผมหนาครับ แต่รู้สึกได้ว่าผมร่วง 2-3 เส้น เพิ่งครบ 20 ไปเองช่วยดูให้หน่อยครับ

สวัสดีค่ะ ปกติผมคนเราจะร่วงวันละไม่เกิน 100 เส้นค่ะ ถ้ามากกว่านั้นก็คือผิดปกติค่ะ สำหรับอาการผมร่วงบ่อยเกิดได้จากหลายสาเหตุค่ะ ได้แก่ จากกรรมพันธุ์ หรือจากโรคอื่นๆ เช่น โรคของต่อมไทรอยด์ โรคผิวหนัง โรคโลหิตจาง โรคไตเรื้อรัง โรค PCOS หรืออาจเกิดจากภาวะอื่นๆเช่น หลังหมดประจำเดือน หลังคลอดบุตร เกิดความเครียด หรือการทานอาหารและยาบางชนิดก็ทำให้ผมร่วงได้
วิธีป้องกันและรักษาผมร่วงมีดังนี้ค่ะ เช่น ควรหลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง อาหารที่มีเกลือ ผงชูรสมาก อาหารปรุงแต่ง หยุดดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ ควรทานอาหารจำพวกโปรตีน ไบโอติน แคลเซียม ซิงค์ ซีลีเนียม ซิลิกา ทองแดง โคเอนไซม์คิวเทน วิตามินบีรวม วิตามินซี วิตามินอี และ Brewer yeast ก็ได้ ซึ่งวิตามินเหล่านี้อาจจะไม่ได้มีผลโดยตรงต่อเส้นผม แต่ก็เป็นตัวช่วยเสริมที่ช่วยทำให้สุขภาพผมดีขึ้นค่ะ และดูแลเส้นผมค่ะ เช่นงดทำร้ายผม ใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อเส้นผม และถ้าเป็นมากหรือปฏิบัติตามดังกล่าวแล้วผมยังร่วงเยอะอยู่ให้ไปพบแพทย์เพื่อเริ่มยาค่ะ แพทย์อาจให้ยามาทาน เช่น Finasteride Minoxidil เป็นต้นค่ะ

สวัสดีครับ
โดยปกติ ผมคนเราจะร่วงวันละ 50-100 เส้นได้เป็นปกตินะครับ
ส่วนอาการผมร่วง ที่มากกว่าปกติ เกิดได้จากสาเหตุหลายอย่าง ตัวอย่างเช่น
1. ความเครียด การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การใช้ยา หรือสารเคมีบางชนิดกับศรีษะ เช่น ยาคุมกำเนิด
ซึ่ง การรักษาหากเป็นผลมาจากการรับประทานยาคุมกำเนิด อาจจะต้องปรึกษาแพทย์เพื่อเปลี่ยนยาตัวใหม่ ซึ่งสามารถทำให้ผมกลับมาเป็นปกติได้ครับ
2.โรคต่างๆทางร่างกาย เช่น โรค SLE หรือภาวะการเจ็บป่วยทั่วๆ ไป ที่เพิ่มความเครียดทางร่างกาย ทำให้ผมร่วงได้มากขึ้น ซึ่ง ภาวะนี้เมื่อร่างกายกลับสู่สภาวะปกติ ผมก็จะมีการงอกใหม่หรือเจริญเติบโตอีกครั้งภายในระยะเวลา3-6เดือน โดยที่ไม่ต้องทำอะไรทั้งสิ้นครับ
3.โรคทางหนังศรีษะ เช่น alopecia areata หรือ totalis หรือ หัวล้านทางพันธุกรรม เป็นต้น
4.การติดเชื้อ เช่น กลาก ก็ทำให้ผมร่วงได้
5.ภาวะทุพโภชนาการ หรือ การได้รับโภชนาการที่มากเกินไป เช่น การขาดโปรตีน การได้วิตามินเอมากเกินไป ทำให้ผมร่วงได้
หากเป็นจากสาเหตุนี้ แนะนำให้หยุดทานวิตามิน A หรือ เพิ่มการทานโปรตีนขึ้น จะช่วยได้ครับ
ดังนั้น หากคนไข้มีภาวะศรีษะล้าน / ผมร่วงมาก และหาสาเหตุจากที่กล่าวไปไม่ได้ หรือ มีอาการอื่นๆเพิ่มเติม แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุและแก้ไขให้อย่างเหมาะสมครับ