บางครั้งในใจชอบคิดไม่อยากมีชีวิตอยู่

สวัสดีค่ะ คำถามของคุณอาจกว้างเกินไป ทำให้คุณหมอไม่สามารถให้ความเห็นได้ กรุณาอธิบายอาการอย่างละเอียดว่าเป็นอย่างไร บริเวณไหน เป็นมานานและถี่แค่ไหน รวมไปถึงข้อมูลส่วนตัวของคุณ เช่น เพศ อายุ ยาหรืออาหารเสริมที่ทานอยู่ เป็นต้น หรือคุณอาจค้นหาคำตอบคุณหมอ และกว่า 5,000 บทความสุขภาพในเว็บของเรา หากคุณถามเกี่ยวกับโรงพยาบาล คุณสามารถค้นหาข้อมูลติดต่อของโรงพยาบาลได้ที่นี่ หรือส่งอีเมลมาที่ [email protected] ค่ะ ขอบคุณค่ะ

การคิดไม่อยากมีชีวิตอยู่ อาจหมายถึงไม่มีความสุขในชีวิต
ซึ่งหากมีความคิดแง่ลบแบบนี้อย่างต่อเนื่องอาจเป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้าได้ค่ะ

เบื้องต้นลองสำรวจอาการเพิ่มเติม ด้วยการทำแบบประเมินซึมเศร้าด้วยตัวเองดูก่อนนะคะ โดยในช่วงระยะเวลา 2 สัปดาห์ที่ผ่านมาจนถึงวันนี้มีอาการเหล่านี้มากน้อยแค่ไหน
ไม่มีเลย 0 คะแนน
มี 1-7 วัน 1 คะแนน
≥7 วัน 2 คะแนน
ทุกวัน 3 คะแนน
1. เบื่อหน่าย ไม่สนใจอยากจะทำอะไร
2. ไม่สบายใจ ซึมเศร้า ท้อแท้
3. หลับยาก หลับๆตื่นๆ หรือหลับมากเกินไป
4. เหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีแรง อ่อนเพลีย
5. เบื่ออาหาร หรือ กินได้มาก กินจุบจิบตลอดเวลา
6. รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง คิดว่าล้มเหลว หรือคิดว่าทำให้ตนเองและครอบครัวผิดหวัง
7. ขาดสมาธิ เหม่อลอย ขี้ลืมบ่อย
8. ทำอะไรช้าลง กระสับกระส่าย อยู่นิ่งไม่ได้
9. คิดทำร้ายตัวเอง อยากตาย หรือตายไปจะดีกว่า
จากนั้นรวมคะแนน หากได้มากกว่า 7 คะแนนขึ้นไป อาจมีแนวโน้มที่จะเป็นซึมเศร้าได้ค่ะ แนะนำให้พบจิตแพทย์ ประเมินอาการเพิ่มเติม แล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสม การรักษาที่ถูกต้องตามแนวทางโรคจะช่วยให้อาการดีขึ้น ปรับตัวได้มากขึ้น ใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างปกติอีกครั้งนะคะ

สวัสดีครับ

ที่บอกว่าไม่อยากมีชีวิตอยู่ตรงนี้ เพราะว่าการมีชีวิต การรับรู้ความรู้สึกที่เกิดขึ้นกับคุณตอนนี้เป็นเรื่องที่ยากจนคุณรู้สึกว่าไม่อยากที่จะรับรู้ และต้องการให้ความคิด หรือความรู้สึกต่างๆของคุณหายไปหรือเปล่าครับ หากเป็นเช่นนั้นแล้ว อยากจะบอกนะครับว่าทุกอย่างมีทางออกเสมอ และการขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นเมื่อคุณมีความรู้สึกที่แย่ลงเป็นเรื่องที่ทำได้ครับ

ก่อนอื่นเลยอยากแนะนำว่า ใหากมีความคิดเหล่านี้เข้ามาเยอะๆ หรือว่าคุณคิดว่าตนเองมีแนวโน้มที่เราจะทำร้ายตนเองหรือฆ่าตัวตาย สิ่งแรกที่คุณควรจะต้องทำก็คือโทรติดต่อหาคนสนิทที่ไว้ใจได้ให้มาช่วยเหลือเนื่องจากคุณมีความคิดแบบนี้ หรือคุณสามารถติดต่อไปที่สมาคมสะมาริตันส์ได้ที่เบอร์ 02-713-6793 เวลาทำการ 12:00-22:00 ซึ่งการบริการจะเป็นการให้คำปรึกษาผ่านโทรศัพท์เช่นเดียวกันครับ หรือสุดท้ายแล้วหากไม่สามารถติดต่อไปที่ทั้งสอง คุณสามารถติดต่อกู้ภัยฉุกเฉิน 1669 เพื่อให้นำคุณไปที่โรงพยาบาลใกล้เคียงได้ครับ

นอกจากนั้นแล้วก็อยากจะแนะนำให้ลองเข้าพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยานะครับถ้าหากว่าเป็นไปได้เพื่อรับการช่วยเหลือในเรื่องการเยียวยาจิตใจต่อไป หากคุณมีคำถามอื่นๆ ก็สามารถสอบถามเข้ามาได้นะครับ