สวัสดีค่ะ ช่วงนี้มีความรู้สึกเครียด ไม่มีความสุข อ่อนไหวง่าย รู้สึกเหมือนมีอะไรอยู่ในใจ แต่ตอบตัวเองไม่ได้ว่าคืืออะไร รู้สึกอึดอัดในใจ จนรู้สึกว่าอยากทำให้ตัวเองเจ็บตัว อยากเห็นเลือดไหล เป็นอาการที่พบได้ปกติเวลาเครียดไหมคะ ควรพบจิตแพทย์ไหม

สวัสดีครับ
ความเครียดที่เป็นปกตินั้นไม่ควรรุนแรงมากเกินไปจนทำให้เกิดคสามคิดอยากทำร้ายตัวเองเกิดขึ้นครับ

การที่มีความเครียดมากจนไม่สามารถรับมือได้ ทำให้เกิดอารมณ์เศร้า ไม่มีความสุขอยู่ตลอดเวลา อาการเหล่านี้ก็อาจจะเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าได้

อาการของโรคซึมเศร้านั้นนอกจากจะทำให้มีอารมณ์เศร้าที่มากผิดปกติจะมีอาการอื่นๆร่วมด้วยได้อีกหลายอย่าง เช่น การนอนที่ผิดปกติ การกินอาหารที่เปลี่ยนไป การอ่อนเพลีย ไม่มีสมาธิ โทษตัวเอง รู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า มีความคิดอยากทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตายบ่อยๆ

ในเบื้องต้นนั้นอาจลองทำแบบทดสอบตามลิงค์นี้เพื่อประเมินความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้าด้วยตนเองก่อนได้ครับ

http://www.prdmh.com/แบบประเมินโรคซึมเศร้า-9-คำถาม-9q.html

ถ้าหากทำได้ตั้งแต่ 7 คะแนนขึ้นไปก็มีโอกาสที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้น

ในกรณีนี้หมอแนะนำว่าควรไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการเพิ่มเติมยืนยันสาเหตุให้แน่ชัดก่อนเพื่อที่จะได้ให้การรักษาที่เหมาะสมต่อไปครับ

การมีความเครียดไม่จำเป็นจะต้องทำร้ายตัวเอง และความเครียดทั่วไปอาจไม่ต้องการเห็นเลือดไหลก็ได้นะคะ
อาการของความเครียด ได้แก่ ปวดหัว ปวดตึงหลังไหล่ เบื่อหน่าย ท้อแท้ กระวนกระวายใจ ใจเต้นแรง อ่อนเพลีย เศร้าหมอง นอนไม่หลับ เบื่ออาหาร หรือกินได้เยอะขึ้น เป็นต้น

และหากมีความเครียดสะสมเป็นเวลานาน ก็อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิตอื่นได้ เช่น ซึมเศร้า จิตเภท เป็นต้น
ดังนั้นในกรณีที่มีความผิดปกติทางด้านความคิด อารมณ์ และพฤติกรรม แนะนให้พบจิตแพทย์นะคะ
ประเมินอาการเพิ่มเติม วินิจฉัยโรคให้แน่ชัด แล้วรับการรักษาตามแนวทางที่เหมาะสมต่อไปค่ะ