ลำไส้ใหญ่ คือส่วนหนึ่งของระบบขับถ่าย ทำหน้าที่ดูดซึมแร่ธาตุและกลูโคสที่ยังหลงเหลืออยู่ และเป็นบริเวณที่กักเก็บของเสียก่อนที่จะปล่อยออกมาเป็นอุจจาระ
หากลำไส้ใหญ่มีสิ่งตกค้างมากเกินไป อาจส่งสัญญาณเตือนให้ทราบโดยแสดงอาการต่างๆ เช่น ปวดศีรษะ ปากเหม็น อ่อนเพลีย ลำไส้อักเสบ ท้องผูก หรือน้ำหนักขึ้น
Detox วันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 631 บาท ลดสูงสุด 79%
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
อย่างไรก็ตาม การดูแลระบบขับถ่ายให้ทำงานเป็นไปอย่างปกติถือเป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะเราจำเป็นต้องกำจัดสารพิษ ไขมันอิ่มตัว ไวรัส ปรสิต และเชื้อราออกจากร่างกาย
นั่นจึงเป็นเป็นเหตุผลว่า ทำไมเราควรดีท็อกซ์ด้วยการรับประทานอาหารที่มีส่วนช่วยในการขับถ่ายเป็นประจำ
สำหรับวันนี้ เราจะพาคุณไปดูวิธีดีท็อกซ์ลำไส้ใหญ่ด้วยการดื่มชา
1. ชาเมล็ดยี่หร่า
ชาเมล็ดยี่หร่า (Fennel seed tea) มีสารที่ช่วยปกป้องระบบทางเดินอาหาร เป็นหนึ่งในชาที่แพทย์แนะนำสำหรับคนที่รู้สึกไม่สบายท้อง หรือท้องอืด
ส่วนผสม
วิธีเตรียม
Detox วันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 631 บาท ลดสูงสุด 79%
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
- อุ่นน้ำและใส่เมล็ดยี่หร่าลงไป จากนั้นให้ต้มจนเดือด
- เทใส่แก้วและเติมน้ำผึ้งลงไป ปล่อยทิ้งไว้ 7 นาทีแล้วค่อยดื่ม
- ดื่มทุกวันหลังอาหารเพราะมันสามารถช่วยย่อยอาหารได้
2. ชาไทม์
ไทม์ (Thyme) มีสารที่ช่วยทำความสะอาด ซึ่งจะช่วยกำจัดสิ่งสกปรกที่ติดอยู่ในลำไส้
นอกจากนี้ไทม์ยังเป็นพืชที่มีสรรพคุณในการช่วยย่อยอาหาร ป้องกันการปวดท้องเกร็ง การเกิดก๊าซ และการคั่งของสารที่เน่าเหม็นในลำไส้ ทำให้ช่วยบรรเทาอาการของโรคลำไส้แปรปรวนได้อีกด้วย
ส่วนผสม
- ไทม์ 1 ช้อนโต๊ะ (15 กรัม)
- น้ำ 1 ถ้วย (250 มิลลิลิตร)
วิธีเตรียม
- ต้มไทม์กับน้ำจนเดือด
- ปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 7 นาทีแล้วค่อยดื่ม
3. ชาดอกคาโมมายล์
ชาดอกคาโมมายล์ (Chamomile flower tea) มีสารต้านการอักเสบ และสารที่ช่วยทำความสะอาด ซึ่งถือเป็นตัวช่วยจากธรรมชาติที่มีประสิทธิผลในการช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายที่ลำไส้ ความตึงเครียดที่กระเพาะอาหารและลำไส้ ลดก๊าซ และช่วยบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย
นอกจากนี้คาโมมายล์ยังมีฤทธิ์กล่อมประสาทอ่อนๆ ที่ช่วยให้กล้ามเนื้อลำไส้สงบลง ช่วยลดการระคายเคืองและการหดเกร็งของกระเพาะอาหาร รวมถึงมีสารฆ่าเชื้อ สารต้านการอักเสบ สารต้านเชื้อรา และสารต้านแบคทีเรียอีกด้วย
Detox วันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 631 บาท ลดสูงสุด 79%
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ส่วนผสม
- ใบคาโมมายล์ 1 กำมือ (10 กรัม)
- น้ำ 1 ถ้วย (250 มิลลิลิตร)
วิธีเตรียม
- ต้มน้ำให้เดือดพร้อมกับใส่ใบคาโมมายล์ลงไป
- ปิดไฟ และปล่อยทิ้งไว้ 5 นาที
- ดื่มชาคาโมมายล์ก่อนเข้านอน
4. ชามิ้นต์
ชามิ้นต์มีสรรพคุณช่วยสร้างความผ่อนคลาย ช่วยย่อยอาหาร ทำให้ลำไส้มีสุขภาพดี และช่วยในการดูดซึมสารอาหาร
ใบมิ้นต์มีสารเมนทอล (Menthol) และเมทิลซาลิซิเลต (Methyl salicylate) ซึ่งล้วนแต่เป็นสารออกฤทธิ์ที่มีสารต้านการหดเกร็ง และสารปลอบประโลมที่มีผลต่อกล้ามเนื้อกระเพาะอาหารและลำไส้ อีกทั้งยังช่วยบรรเทาอาการที่สัมพันธ์กับโรคลำไส้แปรปรวน
ส่วนผสม
- ใบมิ้นต์ 1 ช้อนโต๊ะ (15 กรัม)
- น้ำ 2 ถ้วย (250 มิลลิลิตร)
วิธีเตรียม
- ต้มน้ำจนเดือด จากนั้นให้ใส่ใบมิ้นต์ลงไป และปล่อยทิ้งไว้ 5 นาที
- หลังจากปิดไฟแล้ว ให้ปล่อยทิ้งไว้ 5 นาที ซึ่งเราแนะนำให้ดื่มชา 1 แก้วตอนท้องว่างและอีกแก้วก่อนเข้านอน
5. ชาคาสคาราซากราดา
คาสคาราซากราดา (Cascara sagrada) เป็นพืชที่มีฤทธิ์เป็นยาระบาย อีกทั้งยังช่วยเสริมความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อของผนังลำไส้ใหญ่ ดังนั้นมันจึงป้องกันอาการท้องผูกได้
ส่วนผสม
- เปลือกคาสคาราซากราดา 1 ช้อนโต๊ะ (7 กรัม)
- น้ำ 1 ถ้วย (250 มิลลิลิตร)
วิธีเตรียม
- ต้มน้ำให้เดือด หลังจากนั้นให้คุณใส่คาสคาราซากราดาลงไป
- เมื่อน้ำเดือด ให้ยกออกจากเตา และปล่อยทิ้งไว้ 5 นาที ถ้าจะให้ดี คุณควรดื่มชาชนิดนี้ก่อนเข้านอน
ลำไส้เป็นอวัยวะที่มีความสำคัญในระบบขับถ่ายมาก ดังนั้นเราควรหมั่นทำความสะอาดลำไส้เพื่อไม่ให้มีสารพิษหรือสิ่งสกปรกตกค้างอยู่ภายใน ซึ่งการดื่มชาที่กล่าวไปก็เป็นอีกหนึ่งวิธีช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ที่ดีมากทีเดียว
เปรียบเทียบราคาและแพ็กเกจทำดีท็อกซ์ จากคลินิกและโรงพยาบาลใกล้คุณ และไม่พลาดทุกการอัปเดตเรื่องสุขภาพและโปรโมชั่นเมื่อกดดาวน์โหลดแอป iOS และ Android
