September 16, 2019 15:27
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
สวัสดีครับ
การมีอารมณ์เศร้า ร้องไห้ รู้สึกว่าตัวเองไม่มีค่า คิดลบกับตัวเองมากขึ้นนั้นถ้าหากเกิดขึ้นมาเองโดยที่ไม่มีสาเหตุหรือความเครียดมากระตุ้นที่ชัดเจนก็จะเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าได้ครับ
อย่างไรก็ตามถ้าหากอาการในลักษณะนี้ไม่ได้เกิดขึ้นตลอดเดือนแต่เป็นเฉพาะในช่วงก่อนและหลังการมีประจำเดือนในช่วงสั้นๆเท่านั้น อาการก็อาจเกิดได้จากโรคอารมณ์แปรปรวนก่อนมีประจำเดือน (Premenstrul dysphoric mood disorder หรือ PMDD) ซึ่งเกิดจากผลของการเปลแปลงฮอร์โมนในร่างกายก่อนมีประจำเดือนได้อีก 1 สาเหตุครับ
ในกรณีนี้หมอแนะนำว่าควรไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการเพิ่มเติมให้ทราบสาเหตุที่แน่ชัดก่อน เพื่อที่จะได้หาแนวทางการรักษาที่เหมาะสมเพื่อให้อารมณ์กลับมาเป็นปกติได้ครับ และถ้าหากตรวจแล้วพบว่าสาเหตุเกิดจาก PMDD ก็อาจต้องมีการปรึกษาแพทย์สูตินรีเวชเพื่อตรวจรักษาร่วมไปกับจิตแพทย์ด้วยครับ
นอกจากนี้หมอก็แนะนำว่าในช่วงที่มีอารมณ์เศร้าผิดปกตินั้นไม่ควรปล่อยให้ตัวเองอยู่คนเดียว ควรหากิจกรรมที่ตัวเองชอบและผ่อนคลายมาทำ ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ รวมถึงอาจหาเพื่อนหรือคนที่ไว้ใจได้มาช่วยในการแบ่งเบารับฟังอารมณ์ที่เกิดขึ้นในเบื้องต้นได้ครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ตอบโดย
นิชดา พงษ์ธัญญกรณ์ (แพทย์ทั่วไป) (พญ.)
สวัสดีค่ะ
จากประวัติมีอาการเครียด กังวล กดดันตัวเอง รู้สึกไม่มีค่าดีพอ เหงาตลอดเวลา อยากร้องไห้ทั้งวัน คิดลบ เป็นก่อนและหลังเป็นประจำเดือน 1 อาทิตย์ อาจคิดถึง
-อาการก่อนมีประจำเดือน (Premenstrual Syndrome) หรือที่เรียกว่า PMS ค่ะ โดยจะมีอาการก่อนประจำเดือนมา 1-2 สัปดาห์ อาการมักจะแสดงออกทั้งทางร่างกายและจิตใจ เช่น อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย เครียด วิตกกังวล อารมณ์เศร้า มีความอยากอาหารมาก นอนไม่หลับ เจ็บคัดตึงเต้านม ปวดศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อ ปวดท้อง คลื่นไส้อาเจียน เหนื่อยอ่อนเพลีย สิวขึ้น เป็นต้นค่ะ
สามารถบรรเทาอาการได้โดยเบื้องต้นให้นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกาย ไม่เครียด หากิจกรรมยามว่างทำ ทานอาหารที่มีประโยชน์ ไม่ดื่มสุรา ไม่สูบบุหรี่ และถ้ามีอาการก็รักษาตามอาการ ทานยาแก้ปวด เช่น Ibuprofen Naproxen เป็นต้นค่ะ แต่ถ้าอาการรุนแรงมากจนเป็นอุปสรรคในการใช้ชีวิตแนะนำให้ไปพบสูตินารีแพทย์ค่ะ บางรายพัฒนาไปจนเกิดกลุ่มอาการรุนแรงก่อนมีประจำเดือน (Premenstrual Dysphoric Disorder) หรือ PMDD ได้ค่ะ
-โรคซึมเศร้าค่ะ โดยที่โรคซึมเศร้าจะมีอาการต่างๆดังนี้ 1.มีอารมณ์เศร้าตลอดเวลา 2.ความสนใจสิ่งต่างๆลดลง 3.การนอนหลับผิดปกติ 4.รู้สึกไร้ค่าหรือรู้สึกผิด 5.เหนื่อยง่ายหรือไม่ค่อยมีแรง 6.เบื่ออาหาร 7.การเคลื่อนไหวช้าลง 8.มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย 9.มีปัญหากับการจดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง
ถ้ามีหลายๆข้อที่กล่าวไปข้างต้น เป็นเวลาอย่างน้อย2สัปดาห์ หมอจะคิดถึงโรคซึมเศร้าค่ะ ควรไปพบจิตแพทย์เพื่อทำจิตบำบัดและทานยารักษาโรคค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
อยากทราบว่าเกิดอาการเครียด กังวล กดดันตัวเอง รู้สึกไม่มีค่าดีพอไม่พอ เหงาตลอดเวลา อยากร้องไห้ทั้งวัน คิดลบ เวลาก่อนและหลังเป็นประจำเดือน1อาทิตย์ ถือว่าเป็นปกติหรือป่าวคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)