March 04, 2019 10:02
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
สวัสดีครับ
การที่มีปัญหาเกี่ยวกับอาการ hyperventilation อยู่บ่อยๆนั้นจะต้องแก้ไขที่สาเหตุก่อนโดยการฝึกการผ่อนคลายตนเองและจัดการกับความเครียดครับ รวมถึงถ้าหากมีสาเหตุของความเครียดอื่นๆที่เป็นโรค เช่น โรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล ก็ควรได้รับการรักษาโรคเหล่านี้ควบคู่กันไปด้วยครับ
หมอแนะนำว่าในกรณีนี้ควรไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการเพิ่มเติมในเบื้องต้นดูก่อน เพื่อที่จะจะได้วางแผนการรักษาที่เหมาะสมต่อไปครับ
ในส่วนของค่าใช้จ่ายนั้นขึ้นอยู่กับโรคและสาเหตุที่เป็นด้วยครับ แต่โดยทั่วไปแล้วค่าใช้จ่ายในการพบจิตแพทย์ที่โรงพยาบาลรัฐ 1 ครั้งก็จะอยู่ที่ 500-2000 บาท หรืออาจสูงถึง 2000-4000 บาทสำหรับโรงพยาบาลเอกชนครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ตอบโดย
ฉัตรดนัย
ศรชัย
(นักจิตวิทยาการปรึกษา)
Rehabilitation in Mental Health & Addiction
สวัสดีครับ
อาการ Hyperventilation นั่นจะมีส่วนเกี่ยวข้องกับเรื่องความกังวลและความเครียดเป็นอย่างมาก ดังนั้นวิธีการจัดการกับต้นตอของการเกิด Hyperventilation มักจะเป็นการจัดการในเรื่องของความวิตกกังวลและความเครียดที่เกิดขึ้น โดยคุณอาจจะสามารถเข้าพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาเพื่อรับยาคลายความกังวล หรือแม้กระทั่งการรับการทำจิตบำบัดก็จะมีส่วนช่วยให้คุณได้เรียนรู้ทักษะในการรับมือกับความเครียด และทำให้จิตใจมีความมั่นคงได้มากขึ้นครับ
นอกจากการเข้าพบกับผู้เชี่ยวชาญแล้ว ในเบื้องต้นนั้น การดูแลตนเองก็เป็นสิ่งที่สำคัญมากเช่นกัน โดยคุณอาจจะลองเริ่มจากการทานอาหารหรือการนอนหลับให้เพียงพอ ซึ่งจะมีส่วนในการควบคุมอารมณ์เศร้า และเปลี่ยแปลงความคิดบางอย่างของคุณได้ในระยะยาว นอกจากนั้นอยากให้คุณได้ลองใช้เวลาให้กับตัวเราเองเพื่อทำกิจกรรมที่ชอบทำหรือทำแล้วมีความสุขโดยอาจจะเป็นในเรื่องของ การออกกำลังกาย การดูหนัง ฟังเพลง ก็ได้ครับ สิ่งสำคัญก็คือให้เวลาตนเองได้พักผ่อนจิตใจ และดูแลตนเองได้อย่างเต็มที่ครับ
สุดท้ายนี้หากมีคำถามเพิ่มเติมก็สามารถสอบถามเข้ามาได้นะครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ผมเป็น Hyperventilation รู้สึกกัลวลและเครียดบ่อย อยากรู้วิธีรักษา ต้องอย่างไงบ้างครับ แล้วค่ารักษาจะประมาณเท่าไร
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)