เมื่อก่อนรู้สึกมีความสุขมากกว่านี้ ตอนนี้เหมือนเเกล้งทำเป็นมีความสุข ไม่มีเพื่อน มีเเค่คนที่คอยรับฟัง เรียนคนเดียวไม่เข้ากับเพื่อน เพราะเวลามีเพื่อนทำไห้รู้สึกอึดอัด ร้องไห้ได้ตลอดเวลา ปวดหัวบ่อยเพราะเป็นไมเกรน อารมณ์แปรปรวนง่ายมาก เดียวดีเดียวร้าย บางครั้งก็ชอบทำร้ายตัวเอง ไม่รู้ว่าเก็บกดหรืออะไรแต่ไม่เคยโกรธตัวเองเลยที่ทำ รู้สึกน้อยใจทุกคน แต่ไม่ถึงขั้นอิจฉา ชอบอยู่คนเดียว ตอนแรกคิดว่าน่าจะโรคส่วนตัวสูง แต่ไม่ใช่ ไม่มีสมาธิเลย ไม่มีสติ เหม่อลอยซะส่วนใหญ่ อยากได้คำปรึกษาดีดี ที่ทำไห้หนูไม่หวุดหงิดหรือโมโห ขอบคุณนะคะที่รับฟัง

อาจเป็นอาการของภาวะซึมเศร้าได้ครับ
เบื้องต้นแนะนำให้ หาเวลาออกกำลังกาย เช่น วิ่ง เต้นแอโรบิค, ดูภาพยนตร์ตลกหรืออ่านหนังสือการ์ตูนตลก, ระบายผ่อนคลายความเครียดบ้าง เช่น ร้องไห้ ตะโกน เขียนระบายความรู้สึก, พูดคุยกับคนที่ไว้ใจ จะทำให้ลดความเครียด ความกังวลได้ครับ และสุดท้ายคือ มองโลกในแง่ดี คิดว่าทุกปัญหามีทางแก้ครับ ส่วนโทรปรึกษาเบื้องต้นจะมีสายด่วนสุขภาพจิต โทร. 1323 ได้ครับ
โดยแบบประเมินโรคซึมเศร้ามีดังนี้ครับ
จะมีอาการดังต่อไปนี้ 5 อาการขึ้นไป โดยอาการมีดังนี้

1. อารมณ์ซึมเศร้า (เด็กและวัยรุ่นอาจจะเป็นอารมณ์หงุดหงิดแทนได้ครับ)
2. มีความสนใจในกิจกรรมต่างๆ แทบทั้งหมดลดลงมาก
3. นํ้าหนักลดลงหรือเพิ่มขึ้นมาก (โดยเปลี่ยนแปลงมากกว่าร้อยละ 5 ต่อเดือน) หรือเบื่ออาหารหรือเจริญอาหารมากขึ้น
4. กระวนกระวาย หรือดูเชื่องช้าลง
5.นอนไม่หลับ/หลับมากไป
6. อ่อนเพลีย ไม่มีแรงแรง
7. มีสมาธิลดลง ใจลอย หรือลังเลใจ
8.รู้สึกว่าตนเองไร้ค่า
9. มีความคิดเรื่องการตาย คิดอยากตาย

จะต้องมีอาการในข้อ 1 หรือ 2 อย่างน้อย 1 ข้อ และมีอาการเป็นอยู่นาน 2 สัปดาห์ขึ้นไป และควรมีอาการเหล่านี้แทบจะตลอดเวลาครับ

ดีที่สุดน่าจะไปพบแพทย์เฉพาะทาง ทางด้านจิตใจ(จิตแพทย์)โดยเฉพาะครับ เพราะจะได้วินิจฉัยแยกโรคอื่นๆที่มีอาการคล้ายกัน เช่น ภาวะเศร้าการปรับตัวไม่ได้จากปัญหาที่มากระทบจิตใจ, ภาวะวิตกกังวล โรคทางกายอื่นๆ และคุณหมอจิตแพทย์จะชำนาญในการรักษาและให้ยา อีกทั้งจะได้ให้คำแนะนำและติดตามอาการครับ

จากอาการที่เล่ามาอาจบ่งถึงการมีปัญหาด้านสุขภาพจิต ซึ่งอาจเป็นปัญหาทางด้านอารมณ์ เช่น ซึมเศร้า ไบโพลาร์ หรือ อาจเป็นปัญหาทางบุคลิกภาพและการปรับตัว ก็เป็นได้นะคะ

ในกรณีที่รู้สึกไม่มีความสุข มีอารมณ์แปรปรวน เหม่อลอย ขี้น้อยใจ อาจเป็นอาการที่บ่งถึงภาวะซึมเศร้าก็เป็นไปได้ค่ะ

ซึมเศร้ามีสาเหตุหลักจากสารเคมีในสมองหลั่งผิดปกติ ทำให้การคิด การรับรู้ อารมณ์ พฤติกรรมต่างๆ ผิดไปจากเดิม และหากมีเรื่องมากระทบกระเทือนจิตใจ ก็จะกระตุ้นให้มีอาการรุนแรงมากขึ้นได้ค่ะ

อาการของซึมเศร้าสามารถประเมินได้ด้วยตนเองดังนี้
โดยในช่วงระยะเวลา 2 สัปดาห์ที่ผ่านมาจนถึงวันนี้มีอาการเหล่านี้มากน้อยแค่ไหน
ไม่มีเลย 0 คะแนน
มี 1-7 วัน 1 คะแนน
≥7 วัน 2 คะแนน
ทุกวัน 3 คะแนน
1. เบื่อหน่าย ไม่สนใจอยากจะทำอะไร
2. ไม่สบายใจ ซึมเศร้า ท้อแท้
3. หลับยาก หลับๆตื่นๆ หรือหลับมากเกินไป
4. เหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีแรง อ่อนเพลีย
5. เบื่ออาหาร หรือ กินได้มาก กินจุบจิบตลอดเวลา
6. รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง คิดว่าล้มเหลว หรือคิดว่าทำให้ตนเองและครอบครัวผิดหวัง
7. ขาดสมาธิ เหม่อลอย ขี้ลืมบ่อย
8. ทำอะไรช้าลง กระสับกระส่าย อยู่นิ่งไม่ได้
9. คิดทำร้ายตัวเอง อยากตาย หรือตายไปจะดีกว่า
จากนั้นรวมคะแนน หากได้มากกว่า 7 คะแนนขึ้นไป แนะนำให้พบจิตแพทย์ ประเมินอาการเพิ่มเติม แล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสม

การรักษาซึมเศร้าที่ได้ผลดี คือการรักษาด้วยยา ร่วมกับการทำจิตบำบัด ยาจะช่วยปรับสมดุลสารเคมีในสมอง ทำให้ควบคุมความคิด อารมณ์และพฤติกรรมต่างๆได้เหมาะสม ส่วนการทำจิตบำบัดจะช่วยให้เข้าใจ ยอมรับปัญหาและปรับตัวได้ดีขึ้นค่ะ

ในระหว่างทำการรักษาควรดูแลตัวเอง ด้วยการทานยาสม่ำเสมอ หากมีอาการในระหว่างทานยาให้ไปพบแพทย์ก่อนนัด พักผ่อนให้เพียงพอ หมั่นออกกำลังกาย งดสารเสพติดทุกชนิด และไปพบแพทย์ตามนัดทุกครั้งนะคะ จะช่วยให้การรักษาได้ผลดียิ่งขึ้นนะคะ

สวัสดีครับ
หากมีปัญหาที่กระทบต่อสุขภาพจิตต่างๆ คิดว่าไม่สามารถจัดการกับปัญหาต่างๆเหล่านั้นได้ การพบจิตแพทย์เป็นทางออกที่ดีที่สุดครับ แนะนำให้ไปพบจิตแพทย์ตามสิทธิการรักษาครับ
สามารถเช็คสิทธิการรักษาได้จากเว็บไซต์ http://eservices.nhso.go.th/eServices/mobile/login.xhtml

สวัสดีครับ
“หนูมีโรคที่รักษาไม่หายเเละหมอไม่สามารถบอกได้ว่าเกิดจากอะไร หนูอยู่แบบนี้มา10กว่าปีแล้วยิ่งโตขึ้นยิ่งกลัวว่ามันจะเป็นอะไรมากกว่านี้ คะ”

.

ช่วยรบกวนอธิบายข้อความนี้เพิ่มเติมหน่อยได้ไหมครับว่าหมายถึงการเป็นโรคอะไร มีอาการอย่างไร และเคยรักษาอย่างไรมาบ้างครับ

การที่มีโรคเรื้อรังที่มีอาการกำเริบอยู่บ่อยๆนั้นอาจมีผลทำให้มีอารมณ์ที่ผิดปกติไปจากเดิมตามมาได้ครับ ซึ่งการมีอารมณ์ที่ผิดปกติตามที่เล่ามาในครั้งนี้ก็ถือว่ามีโอกาสที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้ หมอแนะนำว่าในส่วนของอารมณ์ที่ผิดปกตินั้นควรไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการเพิ่มเติมดูก่อนครับ

.

ส่วนอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงที่เป็นอยู่บ่อยๆนั้นหมอแนะนำให้ไปพบแพทย์อายุรกรรมระบบประสาทโดยตรงจะทำให้มีโอกาสตรวจพบสาเหตุที่แน่ชัดได้มากที่สุดครับ