จิตใจที่ดีทำให้มีสุขภาพดีได้มากแค่ไหนคะ

จิตใจที่ดี คิดดี ทำดี หรือการมองโลกในแง่ดี มีความสุข ย่อมทำให้สุขภาพจิตดีแน่นอน เป็นการป้องกันไม่ให้เกิดโรคทางจิตเวช หรือเกิดความเสี่ยงต่อโรคเหล่านี้ได้น้อย ในทางตรงกันข้ามถ้าคิดแต่สิ่งไม่ดี คิดในแง่ลบ ย่อมให้เกิดความเครียด และนำมาสู่โรคทางจิตเวชต่างๆ เช่น โรคซึมเศร้า อาจนำไปสู่การทำร้ายร่างกายหรือฆ่าตัวตายในรายที่เป็นมาก สำหรับสุขภาพทางกายนั้น จิตใจที่ดีอาจจะส่งผลทางอ้อม เช่น มีความปรารถนาอยากออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง หรืออยากทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่เกิดความเครียด ทำให้ฮอร์โมนหรือเอนไซม์ต่างๆในร่างกายสมดุล ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆน้อยลง การมีกำลังใจในการดูแลตัวเองก็ทำให้สุขภาพกายดี ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ และในทางตรงกันข้าม การที่คิดไม่ดีหรือคิดแง่ลบ ส่งผลทางอ้อมคือ ไม่มีแรงบัลดาลใจในการดูแลร่างกายตนเอง หรือเวลาเกิดความเครียดก็หาทางระบายที่เป็นผลเสียต่อร่างกาย เช่นดื่มสุรา สูบบุหรี่ และส่งผลโดยตรงคือ ฮอร์โมนและเอนไซม์ต่างๆจะไม่สมดุลและผิดปกติได้ ทำให้เกิดโรคต่างๆตามมา ยกตัวอย่างเช่น ความเครียดทำให้เกิดกรดในกระเพาะหลั่งมากขึ้น ทำให้เป็นโรคกระเพาะฉับพลันได้ หรือ คนไข้ที่เป็นมะเร็งระยะสุดท้าย ถ้ามีกำลังใจดีจะมีชีวิตอยู่ได้นานกว่า เป็นต้น