ไปหาหมอมา บอกว่าเป็นกล้ามเนื้อสบักอักเสบ สามารถใช้แขนได้กำจัดแค่ไหนอ่ะ สามารถซ้อมสแตนเชียร์ที่ต้องใช้แขนเยอะๆอย่างนั้นได้รึป่าวเพราะต้องแข่งสแตน หรือช่วงนี้ควรจะงดเว้นการซ้อมกี่วัน หรืออย่างไรดีค่ะ ต้องหลีกเลี่ยงการใช้แขนหรือยังไงบ้างค่ะ

สวัสดีครับ
ในกรณีนี้อาจจะประเมินได้ค่อนข้างยากนะครับว่าการพักการใช้งานกล้ามเนื้อสะบักนั้นควรพักไปนานแค่ไหน เนื่องจากในกรณีนี้ก็จะขึ้นอยู่กับระดับความรุนแรงของการบาดเจ็บด้วยว่าบาดเจ็บในระดับใด เช่น มีการอักเสบของกล้ามเนื้อธรรมดา การอักเสบของข้อ หรือมีการฉีกขาดของกล้ามเนื้อ ซึ่งระยะเวลาพักการใช้งานจากแต่ละสาเหตุนั้นก็จะมีความแตกต่างกันไปครับ แต่ถ้าหากเป็นตามหลักการโดยทั่วไปหมอก็แนะนำให้พักการใช้งานกล้ามเนื้อไปจนกว่าอาการเจ็บหรือปวดจะหายไปครับ

ส่วนถ้าหากต้องการทราบในรายละเอียดของกิจกรรมที่สามารถทำได้และระยะเวลาในการพักที่ชัดเจนก็ควรสอบถามจากแพทย์ที่เป็นผู้ตรวจประเมินอาการอีกครั้งครับ