คือมีอาการปวดไหล่ซ้ายข้างเดียวเพราะนั่งใช้คอมนานมาตั้งแต่กันยายน 61 จนตอนนี้กลับเวลาใช้คอมอีกก็มีอาการอีกค่ะ แต่มันปวดไปยังคอด้วย ควรไปหาหมอหรือเปล่าคะ

สวัสดีครับ อาการของคนไข้ นึกถึงได้สองอย่างครับ ได้แก่ 1.อาการกล้ามเนื้ออักเสบ ซึ่งจะมีอาการแสดงคือ จะเจ็บเมื่อไปจับ และมีจุดกดเจ็บชัดเจน สาเหตุมักเกิดจากการใช้กล้ามเนื้อมาก เชนน การยกของหนัก การเล่นกีฬาหรืออกกำลังกายหนักๆ หรือแม่แต่นอนผิดท่า ก็อาจจะทำให้มีอาการได้ครับ 2.เส้นเอ็นรองหัวไหล่อักเสบ เกิดได้จากทั้งอุบัติเหตุรอบหัวไหล่ หรือ การใช้งานในม่วงท่าเดิมๆหนักเดินไป เช่น การว่ายน้ำโดยใช้หัวไหล การขับรถโดยเกร็งหัวไหล่บ่อยๆ เป็นต้นค่ะ อาการคือ จะปวดรอบหัวไหล่และกล้ามเนื้อรอบหัวไหล่ บางคนมีไหล่ติดได้ครับ ข้อแนะนำเมื่อมีปัญหากล้ามเนื้ออักเสบ หรือปวด บวม จะแนะนำดังนี้นะครับ 1.พัก พักหมายถึง งดท่าทางใดๆที่ทำแล้วปวดมากขึ้น งดใช้กล้ามเนื้อมัดนั้นหนักๆในท่าทางใดๆก็ตามครับ เช่น ถ้ายืน หรือ เดินแล้วปวด แนะนำให้ยืนหรือเดินเท่าที่จำเป็นในช่วงแรกๆ ถ้าจำเป็นต้องยืนนานๆ อาจจะต้องมีช่วงเวลาที่นั่งพักบ้าง 2. ถ้าปวด ให้ใช้ยาแก้ปวด เช่น พาราเซตามอลหรือถ้าไม่ไหว อาจจะใช้ยากลุ่ม NSaids ช่วย เช่น ibuprofen หรือ diclofenac แต่ถ้าต้องใช้มาก แนะนำให้พบแพทย์ครับ และอาจใช้น้ำแข็งประคบเย็นช่วยครับ 3.หากมีบวม อาจใช้การพันผ้าช่วยในส่วนที่บวม แค่อย่าพันแน่นเกินไปนะครับ 4.ถ้ามีอาการกล้ามเนื้อหดเกร็ว แนะนำให้ลองพยายามยืด หด กล้ามเนือ การนวดเบาๆ สักพัก และอาจใช้ ยาชนิดทา เช่น diclofenac gel จะทำให้ดีขึ้นได้ครับ หากมีอาการปวดมาก ข้อติดมาก หรือแขนอ่อนแรงหรือชา แนะนำให้ไปพบแพทย์นะครับ