หายใจไม่ทั่วท้องต้องถอนหายใจบ่อยๆ มันแน่นหน้าอกคอ

สวัสดีครับ
อาการหายใจไม่สะดวกนั้นอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุครับ เช่น
- ความผิดปกติของทางเดินหายใจ เช่น การเป็นหวัด การติดเชื้อบางอย่าง โรคหอบหืด ปอดอักเสบ
- โรคภูมิแพ้
- อาการท้องอืด อาหารไม่ย่อย โรคกรดไหลย้อน
- หัวใจเต้นผิดจังหวะ กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด
- ไทรอยด์เป็นพิษ
- ความเครียดความกังวลที่มากเกินไป

ในกรณีนี้หมอแนะนำว่าควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการเพิ่มเติมให้ทราบสาเหตุที่แน่ชัดก่อน เพื่อที่จะได้ให้การรักษาที่เหมาะสมต่อไปครับ

อาการหายใจไม่ทั่วท้องอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุทั้งจากความผิดปกติทางร่างกาย และจากความผิดปกติทางจิตใจ

ในที่นี้ขอให้ข้อมูลเพิ่มเติมในส่วนที่เกิดจากสาเหตุทางจิตใจ นะคะ

อาการหายใจไม่ทั่วท้อง อาจเป็นผลมาจากความเครียด วิตกกังวล ที่มีมากเกินระดับปกติ ส่งผลระบบการทำงานของร่างกายผิดปกไปด้วย

วิธีการแก้ไขในกรณีหายใจไม่ทั่วท้องที่มีสาเหตุจากสภาวะทางจิตใจ เบื้องต้นลองหาเวลาผ่อนคลายความตึงเครียด ด้วยการระบายอารมณ์ความรู้สึกที่เก็บไว้ภายในออกมาผ่านกิจกรรมที่สร้างสรรค์ เช่น การออกกำลังกาย การฝึกกำหนดลมหายใจเข้าออกช้าๆ ลึกๆ การพูดคุยระบายความรู้สึกกับบุคคลที่ไว้วางใจ การวาดภาพ หรือการทำงานอดิเรกที่ชอบค่ะ

แต่กรณีนี้ แนะนำพบแพทย์ตรวจหาสาเหตุทางร่างกายก่อน หากพบความผิดปกติทางร่างกายก็จะได้ทำการรักษาตามสาเหตุ แต่หากไม่พบสาเหตุทางกาย ก็ให้ปรับผ่อนคลายความเครียดด้วยตัวเองตามคำแนะนำ หากปรับแล้วอาการไม่ดีขึ้นและมีอาการอื่นๆร่วมด้วย เช่น นอนไม่หลับ มีปัญหาในการควบคุมอารมณ์หรือการปรับตัว และมีอาการต่อเนื่องนานเกิน 6 เดือน อาการดังกล่าวก็อาจเข้าข่ายอาการของโรคในกลุ่มวิตกกังวล ซึ่งควรพบจิตแพทยื ประเมินอาการเพิ่มเติม วินิจฉัยโรคให้แน่ชัด แล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสมต่อไปค่ะ