รู้สึกปวดๆทีลำคอและหัวไหล่..พอเวลาหมุนหัวไปข้างซ้ายก็รู้สึกเจ็บค่ะ..เวลานอนแล้วจะขยับหมอนเอาหัวขึ้นหนิดหนึ่งก็เจ็บค่ะไม่ทราบว่าเป็อะไรค่ะ แล้วจะหายภายในกี่วันค่ะ

สวัสดีค่ะ อาการดังกล่าว อาจเกิดจาก กล้ามเนื้ออักเสบค่ะ สาเหตุ อาจเกิดจากการใช้งานบริเวณดังกล่าว มาก เช่น การเกร็งบ่อยๆ เช่น กรณีขับรถทั้งวัน หรือ การยดของหนัก หรือ การออกกำลังกายหนักๆ เป็นต้นค่ะ ปกติเวลามีปัญหากล้ามเนื้ออักเสบ หรือปวด บวม จะแนะนำดังนี้นะคะ 1.พักค่ะ พักหมายถึง งดท่าทางใดๆที่ทำแล้วปวดมากขึ้น งดใช้กล้ามเนื้อมัดนั้นหนักๆในท่าทางใดๆก็ตามค่ะ เช่น ถ้ายืน หรือ เดินแล้วปวด แนะนำให้ยืนหรือเดินเท่าที่จำเป็นในช่วงแรกๆ ถ้าจำเป็นต้องยืนนานๆ อาจจะต้องมีช่วงเวลาที่นั่งพักบ้าง 2. ถ้าปวด ให้ใช้ยาแก้ปวด เช่น พาราเซตามอลหรือถ้าไม่ไหว อาจจะใช้ยากลุ่ม NSaids ช่วย แต่ถ้าต้องใช้มาก แนะนำให้พบแพทย์ค่ะ และอาจใช้น้ำแข็งประคบเย็นช่วยค่ะ อย่างไรก็ตาม ถ้าปวดมาก จนเดินหรือยืนไม่ไหว หรือ นอนไม่หลับ หรือมีไข้ หรือมีอาการบวม แดง ร้อน แนะนำให้ไปพบแพทย์ค่ะ