February 27, 2017 17:18
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
หากตรวจร่างกายแล้วไม่พบความผิดปกติใด อาจสันนิษฐานได้ว่าน่าจะเกิดเพราะภาวะเครียดหรือภาวะวิตกกังวลค่ะ ความเครียดส่งผลต่อระบบต่างๆของร่างกายเช่น ใจสั่น หายใจไม่อิ่ม ปวดตึงกล้ามเนื้อ คลื่นไส้ ปวดหัว ความดันเพิ่ม เหงื่อเยอะ มือเท้าเย็น ฯลฯ หากปล่อยให้เกิดความเครียดสะสมไปนานๆจะส่งผลกระทบต่อระบบร่างกาย จิตใจ อารมณ์ได้ค่ะ ลองสังเกตุดูนะคะว่ามักมีอาการเกิดขึ้นช่วงไหน มีอะไรเป็นตัวกระตุ้นบ้าง
สำหรับการผ่อนคลายความเครียดด้วยตัวเองแบบง่ายๆมีดังนี้ค่ะ
1. การผ่อนคลายทางร่างกาย เช่น การหายใจลึกๆ การออกกำลังกาย การนวด การพักผ่อน การรับประทานอาหาร การอาบน้ำอุ่น
2. การลดความตึงเครียดทางจิตใจ เช่น การสร้างอารมณ์ขัน การคิดใทางบวก ให้อภัยไม่โกรธแค้นพยาบาท
การดูภาพยนตร์ การฟังเพลง การหัวเราะ การหายใจลึกๆ การทำสมาธิ
3. การใช้เทคนิคความเงียบ เพื่อหยุดความคิดของตัวเอง ในเรื่องที่ทำให้เครียด
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
มีอาการหายใจไม่อิ่ม ไม่โล่ง ต้องถอนหายใจช่วย เวลาถอนหายใจจะเจ็บหน้าอก
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
หากมีอาการเจ็บหน้าอกอาจบ่งถึงความผิดปกติของอวัยวะภายในทรวงอก ยังไงแนะนำไปตรวจเพื่อหาสาเหตุให้แน่ชัดนะคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
อาการถอนหายใจบ่อยๆทำอย่างไรหัยหายค่ะ
ไม่แน่นหน้าอกแต่ถอดหายบ่อยและง่วงนอนบอย
ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่วันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 386 บาท ลดสูงสุด 61%
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ไม่แน่นหน้าอกแต่ถอดหายบ่อยและง่วงนอนบอย
ปรึกษาผู้รู้หน่อยนะคะ คือลูกสาวอายุสี่ขวบคะเท่าที่สังเกตเห็นอาทิตย์นึงได้แล้วคะ ลูกจะถอนหายใจบ่อยมากๆ ไม่ทราบว่าเกิดจากสาเหตุอะไรคะ
ลูก1เดือน 2อาทิตย์ เป้นหวัด หายใจครืดคราด มีน้ำมูก ใปหาหมอที่คลินิคในน้ำเกลือมาหยอดจมูกก้อยังใม่หาย เป้นมา3-4อาทิตย์แล้วก้อยังใม่ดีขึ้น ถ้าร้องไห้น้องจะมีอาการครืดคราดเหมือนหายใจใม่ออกเหนื่อยหน่อยๆ รูจมูกบาน ล้ะมีอาการแหวะนมวันล้ะ1-2ครั้ง ถ่ายยาก2-3วันถ่ายทีถ่ายออกมาสีเหลืองปกติเเต่เหนียว อยากทราบว่าอาการน้องปกติหรือควรใปพบเเพทย์ค้ะ
มีอาการแน่นหายใจไม่อิ่มต้องถอนหายใจบ่อยๆ เป็นๆหายๆ เป็นอาการของโรคอะไรคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)