มีอาการวิตกกังวลและตื่นตระหนก รวมไปถึงภาวะนอนไม่หลับ และมีภาวะซึมเศร้าและเครีย

สวัสดีครับ จากที่เล่ามานั้นดูมาอาการมารบกวนทางด้านจิตใจอยู่หลายอย่างนะครับ ทั้งจากอาการนอนไม่หลับ วิตกกังวล ความเครียด และอารมณ์เศร้า ซึ่งการที่มีอาการในลักษณะอยู่และมีผลรบกวนการใช้ชีวิตก็จะบ่งบอกถึงโอกาสที่จะมีความเจ็บป่วยด้านจิตใจได้จากหลายสาเหตุครับ เช่น โรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล การที่ไม่สามารถปรับตัวเข้ากับความเครียดที่เข้ามาในชีวิตได้ เป็นต้น ในกรณีนี้หมอแนะนำว่าควรลองไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการเพิ่มเติมดูก่อนเพื่อที่จะได้ให้การรักษาได้อย่างเหมาะสมครับ และในระหว่างนี้หมอก็แนะนำให้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หากิจกรรมที่ชอบและผ่อนคลายมาทำ ปล่อยวางเรื่องที่เครียดลงบ้าง ให้โอกาสตัวเองที่จะได้พักจากเรื่องที่ทำให้เครียด เพื่อเป็นการช่วยลดความตึงเครียดวิตกกังวลที่เกิดขึ้นในเบื้องต้นก่อนครับ