นอนหมอนแข็งๆ แล้วรู้สึกปวดเมื่อยข้างๆคอด้านขวา ตอนแรกคิดว่าอาจจะหมอนแข็งไปรึเปล่าเลยเปลี่ยนหมอน ก็ยังปวดเหมือนเดิม พอตอนเช้าลุกขึ้นมาลูบๆคลำๆคอข้างขวามันปูดออกมาค่ะ แข็งๆ นูนออกมาเห็นได้ชัด ยิ่งเวลาเอียงคอไปด้านตรงข้ามยิ่งชัดเลยค่ะ แต่อาการปวดก็ค่อยๆลดลงไปค่ะ

อาการปวดคอ เกิดจาก การมีอิริยาบทหรือท่าที่ผิดสุขลักษณะ ทำให้กล้ามเนื้อบางมัดถูกใช้งานจนเมื่อยร้าเกินไป เช่นบางคนชอบนั่งก้มหน้า หรือ หรือช่างที่ต้องเงยหน้าอยู่ตลอดเวลา ใช้หมอนสูงเกินไปวิธีแก้ต้องใช้หมอนหนุุต้นคอหรือบริเวณท้ายทอย ความเครียดทางจิตใจซึ่งอาจจะเกิดจากหลายสาเหตุ เช่นการงาน ครอบครัว การพักผ่อนที่ไม่พอเพียง ซึ่งทำให้กล้ามเนื้อคอหดเกร็ง คอเคร็ดหรือยอก เกิดจากการที่กล้ามเนื้อคอต้องทำงานมากเกินไป เนื่องจากคอต้องเคลื่อนไหวเร็วเกินไป หรือรุนแรงเกินไปทำให้เอ็นและกล้ามเนื้อถูกยืดมากจนมีการฉีกขาดบางส่วนจนเกิดอาการปวด ตัวอย่างที่ทำให้เกิดคอเคล็ดเช่น การก้มเพื่อมองหาของใต้โต๊ะ การหกล้ม พยายามพัก อย่าเคลื่อนไหวคอ ทางที่ดดีควรจะนอนพัก รับประทานยาแก้ปวด หากไม่มากใช้ยา paracetamol 500 mg. หากปวดมากก็ให้รับประทานยากลุ่ม NSAID ในระยะแรกอาจจะประคบด้วยน้ำแข็งใส่ถุงพลาสติกห่อผ้าขนหนูวางบริเวณที่ปวด หรือจะใช้น้ำอุ่นประคบประมาณ 10-15 นาที การใส่ปลอกคอ มักจะไม่มีความจำเป็น นอกจากจะปวดมากๆ ไม่แนะนำให้มีการจับเส้นในระยะเฉียบพลันเพราะอาจจะเกิดผลเสียครับ หากยังปวดมากไม่ทุเลา ควรไปตรวจพบแพทย์เพื่อการรักษาที่เหมาะสมครับ