รู้สึกไม่ชอบเสียงคนคุยกันดังๆ ได้ยินแล้วจะร้องให้และหัวใจเต้นเร็วมากเลยค่ะ​ รู้สึกไม่ดีเลยค่ะ

สวัสดีครับ
การที่ได้ยินเสียงคนคุยกันมากๆและทำให้เกิดความรู้สึกที่ไม่ดี มีอาการใจสั่นใจเต้นเร็วตามมาโดยที่ไม่สามารถควบคุมได้นั้นอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุครับ เช่น
- อาการกลัวต่อสถานการณ์บางอย่าง
- โรคแพนิค
- ปัญหาทางด้านอารมณ์บางอย่าง
- การมีความเครียดที่มากเกินไป

.

ถ้าหากอาการที่เกิดขึ้นนี้เป็นอยู่บ่อยๆและมีผลรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน หมอก็แนะนำว่าควรไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการเพิ่มเติมให้ทราบสาเหตุที่แน่ชัดก่อนเพื่อที่จะได้ให้การรักษาที่เหมาะสมต่อไปครับ

อาการรู้สึกไม่ดี อยากร้องไห้ ใจเต้นเร็ว อาจเป็นความผิดปกติทางด้านอารมณ์และจิตใจ ซึ่งอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ ได้แก่
1. จากความแปรปรวนของฮอร์โมนในช่วงมีประจำเดือน ซึ่งจะกระทบต่อสภาวะทางด้านอารมณ์และจิตใจได้
2. จากความผิดปกติทางด้านจิตใจ ได้แก่ การมีความเครียด วิตกกังวล ซึมเศร้า เป็นต้น

ดังนั้นในกรณีนี้แนะนำ ให้ลองฝึกสมาธิ ควบคุมอารมณ์ ด้วยตนเองดูก่อนนะคะ เช่น
1. การกำหนดลมหายใจเข้าออกช้าๆลึกๆ บ่อยๆ
2.หมั่นออกกำลังกาย

แต่หากลองปรับแล้ว อาการไม่ดีขึ้น รู้สึกแย่ จนควบคุมตัวเองไม่ได้ แนะนำพบจิตแพทย์ ประเมินอาการเพิ่มเติม วินิจฉัยโรคให้แน่ชัด แล้วรับการรักษาตามแนวทางที่เหมาะสมต่อไปนะคะ