หลายๆคนบอกว่าหน้าหนาวดีที่สุด แต่บางคนก็ไม่ชอบเพราะเป็นคนขี้หนาว ที่สำคัญคือมันทำให้ป่วยง่ายอีกด้วย แต่ต่อไปนี้ไม่ต้องกลัวจะป่วยในช่วงหน้าหนาวอีกต่อไปแล้ว เพียงแค่คุณมี 8 สมุนไพรติดบ้าน ใช้ปรุงอาหาร คุณก็มีสุขภาพที่ดีได้ไม่ยากเลย
1. พริก: ช่วยระบบไหลเวียนเลือด
พริกจะมีสารแคพไซซิน ซึ่งสารตัวนี้จะช่วยทำให้ระบบไหลเวียนเลือดในร่างกายทำงานได้ดี การทานพริกจะช่วยให้อาการเย็นบริเวณปลายนิ้วมือและนิ้วเท้าลดลง ช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้กับร่างกาย ซึ่งไม่เพียงแต่จะทำให้สุขภาพแข็งแรงพร้อมสู้ลมหนาวเท่านั้น แต่อุณหภูมิในร่างกายก็อุ่นขึ้นอีกด้วย
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
2. กระเทียม: ช่วยระบบไหลเวียนเลือด
เป็นอีกสมุนไพรชนิดหนึ่งที่จะช่วยทำให้การไหลเวียนเลือดบริเวณผิวหนังทำงานได้ดี อย่างมีประสิทธิภาพด้วยเช่นกัน คุณอาจนำมาปรุงอาหารหรือหากชอบทานแบบสดๆ ก็ได้ ซึ่งก็มีประโยชน์ไม่น้อย
3. ขิง: ลดคอเลสเตอรอล
ในขิงจะมีส่วนประกอบของสารจิงเกอรอล สารตัวนี้จะช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในร่างกายให้มีปริมาณน้อยลงได้ อีกทั้งยังช่วยทำให้หลอดเลือดไม่แข็งตัว และไม่จับตัวเป็นลิ่มเลือดอีกด้วย
4. ข่า: บำรุงธาตุไฟ ดื่มแก้หนาว
เป็นพืชที่มีแทบทุกบ้านหรือหาซื้อก็ง่าย ข่าจะมีประโยชน์ในการบำรุงธาตุไฟ ช่วยย่อยอาหารได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้อาเจียนได้ดีอีกด้วย หากคุณไม่สบายเจ็บคอก็สามารถช่วยในการขับเสมหะได้ เป็นสมุนไพรที่ดีต่อการไหลเวียนเลือดรวมถึงต้านมะเร็งได้ดี
5. กระชาย: ช่วยระบบย่อยอาหาร
เป็นพืชสมุนไพรที่มีวิตามินเอ วิตามิน B12 และแคลเซียม ช่วยระบบย่อยอาหารได้ดี ลดอาการจุกเสียดในกระเพาะอาหาร จึงไม่ทำให้เกิดอาการแน่นท้อง และยังช่วยบรรเทาอาการของโรคกระเพาะอาหารได้
6. กระเพรา: ช่วยขับลม
ใบกระเพราที่สดๆจะมีน้ำมันหอมระเหยเพราะมีส่วนประกอลของสาร linalool methyl chavicol ซึ่งมีสรรพคุณคือช่วยขับลม ช่วยลดอาการจุกเสียดหรือหากนำใบมาคั้นเพื่อดื่มน้ำก็ได้เช่นเดียวกัน ซึ่งน้ำใบกระเพรานั้นจะช่วยขับเสมหะ ขับเหงื่อ และช่วยรักษาบาดแผลบริเวณผิวหนังได้ดี
7. โหระพา: ลดอาการไอ
ใบโหระพานอกจากมีกลิ่นหอมแล้ว ก็ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย โดยให้นำใบสดๆมาคั้นเอาน้ำประมาณ 1 ถ้วย จากนั้นก็ผสมกับน้ำผึ้งจิบบ่อยๆ จะช่วยแก้ไอ ช่วยลดอาการหลอดลมอักเสบและสามารถขับเหงื่อได้ดี
8. สะเดา: สร้างภูมิต้านทาน
สะเดามีรสชาติทีขมแต่มีสรรพคุณมากมาย มีคุณค่าทางอาหารเป็นอย่างมาก ได้แก่ โปรตีน ฟอสฟอรัส คาร์โบไฮเดรต แคลเซียม เหล็ก เส้นใย เบต้าแคโรทีน วิตามินต่างๆ และไนอาซีน สะเดาจะมีสรรพคุณคือช่วยบำรุงธาตุไฟ สร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกาย ช่วยบรรเทาอาการไอ ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีเป็นปกติ การรับประทานก็แค่นำดอกและใบมารับประทานตามปกติเท่านั้น
สมุนไพรพื้นบ้านเหล่านี้ จะช่วยบรรเทาอาการป่วยต่างๆ ในช่วงหน้าหนาวได้เป็นอย่างดี เพราะมีความเผ็ดร้อนและมีสรรพคุณเป็นยา ที่จะช่วยบรรเทาอาการหนาวเย็นได้ แถมยังช่วยเพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกาย นำมาซึ่งสุขภาพที่แข็งแรง ปราศจากโรคภัยต่างๆ ได้ดีทีเดียว
