ภาวะขาดน้ำ (Dehydration) เกิดขึ้นได้ด้วยหลายสาเหตุ ทั้งอยู่ท่ามกลางอากาศร้อนอบอ้าว ร่างกายสูญเสียน้ำไปมาก หรือได้รับน้ำไม่เพียงพอ สิ่งที่ควรทำคือคอยสังเกตตัวเองเสมอ พยายามดื่มน้ำแม้ยังไม่กระหายมากนัก เพราะการขาดน้ำจะส่งผลไปถึงระบบไหลเวียนและอวัยวะต่างๆ ของร่างกายได้
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
สาเหตุของ Dehydration
ภาวะขาดน้ำ (Dehydration) คือ ภาวะที่ร่างกายมีปริมาณน้ำไม่เพียงพอจนส่งผลต่อการทำงานของระบบไหลเวียนและอวัยวะต่างๆ เช่น หัวใจ ไต สมอง ทางเดินอาหาร กล้ามเนื้อ สาเหตุมาจากการสูญเสียน้ำไปทางปัสสาวะ ทางเดินอาหาร และเหงื่อ เช่น ท้องร่วง อาเจียนปริมาณมาก ปัสสาวะมากผิดปกติจากน้ำตาลในเลือดสูงหรือยาบางชนิด ภาวะไข้สูงหรืออยู่กลางแดดนานๆ จนทำให้ร่างกายไม่สามารถระบายความร้อนได้ตามปกติ หรือเป็นลมแดด ที่ทำให้สูญเสียน้ำทางผิวหนังมากกว่าปกติ อีกสาเหตุคือการได้รับน้ำเข้าร่างกายไม่เพียงพอ ดื่มน้ำน้อยกว่าที่ร่างกายต้องการ
อาการ Dehydration
- ปากแห้ง คอแห้ง รู้สึกกระหาย
- อ่อนเพลีย กล้ามเนื้ออ่อนแรง เป็นตะคริว
- ปวดศีรษะ มึนงง วิงเวียน
- ปัสสาวะออกน้อย
- ชีพจรเต้นเบาเร็ว
- ซึมลง
- ความดันโลหิตต่ำ
วิธีป้องกัน Dehydration
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ ซึ่งคนทั่วไปต้องการน้ำประมาณ 1.5-2 ลิตรต่อวัน หรือประมาณ 8 แก้ว ทั้งนี้ขึ้นกับสภาวะร่างกายและสิ่งแวดล้อมด้วย เช่น ช่วงฤดูร้อนหรือผู้ที่ทำงานกลางแจ้ง หรือออกกำลังกายที่มีการสูญเสียเหงื่อ จะต้องการน้ำและเกลือแร่มากกว่าปกติ
- หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดจัดเป็นเวลานาน
- รักษาสุขอนามัยเพื่อลดการติดเชื้อหรือท้องร่วง ซึ่งเป็นสาเหตุของการขาดน้ำได้
วิธีรักษา Dehydration
- ดื่มน้ำและเกลือแร่ให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย และทดแทนที่สูญเสียไป
- ในกรณีที่ป่วย มีไข้ ท้องเสีย หรืออาเจียนรุนแรง ก็จำเป็นต้องได้รับน้ำและเกลือแร่เพิ่มขึ้นร่วมกับการรักษาที่ถูกต้องจากแพทย์อย่างทันท่วงทีเช่นกัน
- สำหรับผู้ป่วยด้วยโรคประจำตัวบางราย เช่น โรคไตวายเรื้อรัง โรคหัวใจล้มเหลว อาจจำเป็นต้องจำกัดปริมาณน้ำและเกลือแร่ ตามคำแนะนำของแพทย์ผู้ดูแลเป็นรายๆ ไป
