อยากทราบว่าการดื่มน้ำน้อยเป็นประจำส่งผลอย่างไรต่อร่างกาย

การขาดน้ำหรือดื่มน้ำไม่เพียงพอ จะทำให้ผิวแห้ง ปากแห้ง ตาแห้ง คอแห้งได้ ผิวพรรณจะดูหยาบกร้าน และเมื่อขาดน้ำไปนานๆจะดูแก่ หรือมีรอยเหี่ยวย่นได้มากกว่าคนที่ดื่มน้ำอย่างเพียงพอ นอกจากนี้จะทำให้มวลกล้ามเนื้อลดลง เพราะกล้ามเนื้อมีน้ำเป็นส่วนประกอบ อีกทั้งยังส่งต่อระบบเผาผลาญด้วย คือการเผาผลาญของร่างกายจะลดลง และยังทำให้มีอาการปวดข้อ เนื่องจากกระดูกอ่อนกับหมอนรองกระดูกมีน้ำเป็นส่วนประกอบที่สำคัญ การขาดน้ำยังทำให้เลือดข้น ทำให้หัวใจต้องทำงานหนักมากขึ้นในการสูบฉีดเลือด และเลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้รู้สึกเหนื่อยล้า สมองทำงานไม่เต็มที่ และอาจเกิดอาการหงุดหงิดได้ นอกจากนี้ยังทำให้ปัสสาวะขัดหรืออาจเกิดการติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะได้ การขาดน้ำยังทำให้มีปัญหาในการย่อยอาหารและขับถ่ายด้วย ทำให้ท้องผูก และอาจส่งผลต่อการเกิดโรคริดสีดวงทวารได้ในอนาคต นอกจากนี้แล้วการขาดน้ำทำให้ฮอร์โมนผิดปกติ ส่งผลให้ประจำเดือนเปลี่ยนแปลงได้