อายุยังไม่เยอะเเต่เดินขึ้นบันไดเพียงไม่กี่ชั้นเหนื่อยหายใจไม่ทันบางทีหน้ามืดด้วยค่ะเกิดจากอะไรค่ะ

อายุยังน้อย แต่ขึ้นบันไดเหนื่อย ....ลองสังเกตุกิจกรรมอื่นร่วมด้วยดีไหมครับว่าเหนื่อยมากกว่าปกติเช่นกันหรือไม่ ถ้าใช่ทุกๆอย่าง ควรปรึกษาแพทย์ครับ

อายุยังไม่มาก คงยังไม่มีโรคประจำตัวใด ๆ (ถ้ามีน่าจะบอกมาด้วยแล้ว)
ปัญหาคือ ทำกิจกรรม ที่ต้องออกแรง ที่ไม่มากนัก แล้ว เหนื่อยง่ายมาก หายใจไม่ทัน บางทีหน้ามืด
คิดถึงว่า น่าจะมีสาเหตุมาจาก ร่างกายอาจไม่ฟิตพอ ไม่ค่อยได้ออกแรง ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย
เกิดจาก บางคนทำงานนั่งโต๊ะ (Sedentary life style) เช่น นั่งทำงานในออฟฟิศ เป็นประจำ ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย

แนะนำวิธีแก้ไขคือ ไปออกกำลังกาย แบบ แอโรบิก หรือ คาร์ดิโอ (Cardiovascular exercise)
จะทำให้ร่างกายฟิตขึ้น หัวใจแข็งแรงขึ้น มีความอึด (endurance)
เหนื่อยยากขึ้น เมื่อต้องทำกิจกรรมที่ต้องออกแรงมากกว่าปกติ

ทั้งนี้ การออกกำลังกาย แบบ แอโรบิก หรือ คาร์ดิโอ (Cardiovascular exercise) ต้องทำต่อเนื่องให้นานพอ สักระยะหนึ่ง จึงจะเห็นผลดี