May 09, 2017 16:07
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
อาการปวดตึงกล้ามเนื้อไหล่อาจมาจากความตึงเครียดที่เกิดจากการใช้ชีวิตประจำวันได้ค่ะ แนะนำให้ผ่อนคลายความเครียดด้วยตัวเองก่อนเช่นการอาบน้ำอุ่น การนวดแผนไทย การประคบร้อน กรรมสิทธิ์ และการทำกิจกรรมอื่นๆที่ชอบและรู้สึกผ่อนคลาย หาเวลารีแลกซ์/ออกกำลังกายบ้าง พักผ่อนให้เพียงพอ งดสารกระตุ้นเช่น บุหรี่แอลกอฮอล์ กาแฟ ค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
กด

ปวดกล้ามเนื้อไหล่หลายวันแล้ว แต่ยังไม่ได้ทำอะไรที่ทำให้ปวดเลยจะเป็นไรมั้ยคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)