อยากจะถามเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าครับใช้ยาตัวไหน มีปัญหาเกี่ยวกับครอบครัว เมื่อก่อนจะง่วงตลอดเวลาหลับยาว ตอนนี้มีมีปัญหาคืนลืมชื่อคนที่เจอใหม่ง่าย แล้ว ถ้าอ่านหนังสือที่มีเนื้อหาเยอะๆจะอ่านไม่ค่อยรู้เรื่อง หรืออ่านผ่านๆเฉนๆ

สวัสดีครับ
ยาที่ใช้ในการรักษาโรคซึมเศร้าในปัจจุบันนั้นมีอยู่หลาย 10 ชนิด และในยาแต่ละชนิดเองก็มีขนาดยาที่ใช้ได้หลากหลาย ต้องมีการเลือกชนิดและขนาดของยาให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคลครับ การรักษาโรคซึมเศร้าจำเป็นต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้นไม่สามารถซื้อยามารักษาด้วยตนเองได้ เพราะการรักษาด้วยตนเองนั้นอาจมีผลให้เลือกใช้ยาได้ไม่ถูกต้อง ปรับยาได้ไม่เหมาะสม ทำให้อาการไม่หายขาดและเกิดผลข้างเคียงจากยาตามมาได้ครัง

ถ้าหากสงสัยว่าตนเองเป็นโรคซึมเศร้าหมอก็แนะนำว่าควรไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการเพิ่มเติมยืนยันสาเหตุให้แน่ชัดก่อน เพื่อที่จะได้ให้การรักษาต่อไปได้อย่างเหมาะสมครับ

เบื้องต้นลองสำรวจอาการของโรคซึมเศร้า ดังนี้นะคะ
1.เบื่อหน่าย ไม่มีความสุข
2.ท้อแท้ เศร้า
3.อ่อนเพลีย ไม่มีแรง
4.มีปัญหาเรื่องการนอน หลับมากไป /นอนไม่หลับ
5.เบื่ออาหาร/ทานได้เยอะทั้งวัน
6.ขาดสมาธิ เหม่อลอย ขี้ลืม
7.หงุดหงิด กระสับกระส่าย
8.ขี้น้อยใจ รู้สึกไร้ค่า
9.อยากตาย / อยากทำร้ายตัวเองให้บาดเจ็บ
หากมีอาการเกิน 7 ข้อ ต่อเนื่องทุกวัน นานเกิน 2 สัปดาห์ ก็อาจมีแนวโน้มที่จะเป็นซึมเศร้าได้ค่ะ

สาเหตุหลักของซึมเศร้า เกิดจาก สารเคมีในสมองหลั่งผิดปกติ และการมีปัญหาต่างๆเข้ามาก็จะกระตุ้นให้อาการรุนแรงมากขึ้น

การรักษาที่ได้ผลดี คือ การรักษาด้วยยา เพื่อปรับสมดุลสารเคมีในสมอง ร่วมกับการทำจิตบำบัด เพื่อช่วยฟื้นฟูสภาพจิตใจให้สามารถปรับตัวกับปัญหาต่างๆได้ดีขึ้น

ส่วนเรื่องยาที่ใช้รักษามีหลายตัว การรักษาด้วยยาควรอยู่ภายใต้การดูแลของจิตแพทย์ ซึ่งจะต้องประเมินอาการของให้ยา และต้องติดตามอาการในระหว่างที่รักษาด้วยยา เพื่อดูว่าอาการตอบสนองต่อยามากน้อยแค่ไหน หากอาการไม่ดีขึ้น หรือมีอาการผิดปกติเกิดขึ้น จิตแพทย์จะได้ปรับเปลี่ยนยาที่เหมาะสมให้นะคะ และยาเหล่านี้มักจะไม่มีขายทั่วไปด้วยค่ะ หากต้องการจะซื้อจะต้องมีใบสั่งจากแพทยืเท่านั้น นะคะ

ดังนั้นในกรณีนี้แนะนำพบจิตแพทย์ก่อน ประเมินอาการ วินิจฉัยโรคให้แน่ชัดแล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสมตามแนวทางนะคะ

สวัสดีครับ

ตรงนี้อยากจะถามเพิ่มเติมว่าอาการง่วงนอน หรืออาการหลงลืมตรงนี้มีขึ้นมาหลังจากที่ทานยาไปหรือเปล่าครับ หรือว่ายังไม่เคยได้ทานยา ซึ่งอาการเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้จากอาการของภาวะโรคซึมเศร้า หรือว่าเป็นผลข้างเคียงจากยาที่ทานเข้าไปก็ได้ครับ ดังนั้นสิ่งหนึ่งเลยที่ควรทำหากต้องการหายาใหม่ ก็ลองเข้าไปคุยกับจิตแพทย์เพื่อปรับยา หรือรับยาที่จะไม่ส่งผลให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ได้ครับ

นอกจากการเข้าพบผู้เชี่ยวชาญ ผมขอเพิ่มเติมว่า คุณสามารถลองทำกิจกรรมที่เคยสนใจหรือทำแล้วรู้สึกว่าทำให้ผ่อนคลายหรือทำให้รู้สึกดีขึ้นได้บ้าง หาเวลาที่ตนเองจะรู้สึกสงบ รู้สึกดี หรือรู้สึกสนุกผ่อนคลายให้ และแบ่งเวลาไปอยู่กับสิ่งๆนั่นครับ นอกจากนั้นอาจจะลองมองดูกิจกรรมที่สามารถทำเป็นประจำได้เช่น การออกลังกาย การฟังเพลง หรือการทำงานอดิเรกบางอย่าง ทานอาหารให้ครบหมู่ ออกไปทานของอร่อยๆบ้าง ซึ่งตรงนี้ก็จะเป็นส่วนหนึ่งที่มีส่วนช่วยให้ความตึงเครียดในตัวคุณลดน้อยลงได้ คล้ายๆกับการพักฟื้นให้สภาพจิตใจของตนเองค่อยๆมีการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น ซึ่งการดูแลตนเองควบคู่กันไปด้วยกับการรับการช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต จะเป็นการฝึกเพื่อให้คุณสามารถรับมือกับเรื่องต่างๆที่เข้ามาในชีวิตได้ในระยะยาวครับ

สุดท้ายนี้การลองทำสมาธิก็อาจจะช่วยให้เราสามารถกลับมา โฟกัส และมีความจำที่ดีขึ้นได้นะครับ แต่หากรู้สึกว่าต้องการจะพูดคุยกับใครซักคนหนึ่งแต่ยังไม่ต้องการที่จะพบกับจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่คุณจะสามารถโทรเข้าไปพูดคุยกับเจ้าหน้าที่ได้ซึ่ง ข้อเสียคืออาจจะต้องมีการรอสายที่นานในบางช่วงเวลาครับ