นอนไม่หลับแต่ผมไม่ไดัเครียด มีกล้ามเนื้อกระตุ่กและมีเพศสัมพันธ์ลดลงด้วย

ถ้านอนไม่หลับแต่ไม่ได้เกิดจากความเครียด มีกล้ามเนื้อกระตุก อยากทราบว่าเป็นกล้ามเนื้อส่วนไหนคะ เพราะว่าถ้าเป็นกล้ามเนื้อส่วนขากระตุกตอนกลางคืนทำให้นอนไม่หลับได้ ซึ่งก็คือโรคขากระตุกขณะหลับ (Periodic limb movement disorder) เบื้องต้นควรดูแลตนเองโดยออกกำลังกายสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ ถ้ามีโรคประจำตัวควรคุมให้ดี และถ้าเป็นมากควรไปพบแพทย์ อาจต้องทานยาช่วยร่วมด้วยค่ะ ส่วนเรื่องมีเพศสัมพันธ์ลดลงอาจเกิดจากการนอนไม่พอ ทำให้ฮอร์โมนในร่างกายไม่สมดุล ไม่มีอารมณ์ เพราะร่างกายเหนื่อยอ่อนเพลียได้ค่ะ

อาการดังกล่าวอาจเกิดจากความผิดปกติของสารสื่อนำประสาทซึ่งเป็นที่มาของความเครียดคว่มวิตกกังวลและโรคทางอารมณ์ได้ค่ะ บางครั้งความเครียดอาจเกิดขึ้นโดยที่เราไม่รู้ตัว ความเครียดไม่จำเป็นต้องเกิดจากการมีปัญหาเสมอไปค่ะ หากมีอาการมานานกว้า1เดือนแนะนำให้ไปพบจิตแพทย์นะคะ