ตอบโดย
รัตน์พล อ่ำอำไพ (แพทย์เฉพาะทางสูตินรีเวช)
สามารถทำได้ครับ ในส่วนของปริมาณในการทำต่อวันแล้วแต่ความสามารถของกล้ามเนื้อแต่ละคนครับ ทั้งนี้ไม่ควรออกกำลังกายอย่างหักโหมเนื่องจากอาจเกิดการบาดเจ็บได้จากการออกกำลังกายที่หักโหมเกินไปครับ สำหรับกรณีที่อยากให้มีกล้ามเนื้อหน้าท้องในกำหนดระยะเวลา 1 เดือนซึ่งถือว่าเป็นระยะเวลาสั้นมากครับ อาจทำได้แต่ต้องอยู่ในการดูแลและแนะนำของผู้ฝึกสอน(trainer) จะดีและปลอดภัยที่สุดครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่วันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 504 บาท ลดสูงสุด 969 บาท
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!

ต้องการสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องภายใน1เดือน ควรsquats, situps, etc. วันละกี่ครั้งถึงจะเหมาะสมคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)