อยากเพิ่มน้ำหนักค่ะกินเท่าไหร่ก้ไม่อ้วนตอนนี้น้ำหนัก39อายุ16-17ปีแล้ว

หากกินจุแล้วน้ำหนักลด อาจเป็นอาการหนึ่งของโรค การทำงานของไทรอยด์มากเกินกว่าปกติได้นะคะ หากมีอาการร่วมอย่างอื่นเช่น ใจสั่น มือสั่น หรือก้อนโตบริเวณคอ แนะนำให้ไปตรวจเลือดดูที่โรงพยาบาลเพิ่มเติมนะคะ

กรณีทานมากแต่ผอม อาจเกิดจากกรรมพันธุ์หรือโรคแอบแฝงที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มยากครับ สมมุติว่าไม่มีโรคใดๆเลยร่างกายปกติ วิธีการจะเพิ่มน้ำหนักคือ ต้องเพิ่มการออกกำลังกาย เพื่อให้กล้ามเนื้อในร่างกายมากขึ้นและกระดูกแข็งแรงมากขึ้น และทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะโปรตีน เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อครับ ติดตามประเมินผล หากน้ำหนักไม่ขึ้น แสดงว่า ทั้ง 2ส่วนยังไม่มากพอหรือรับประทานไม่พอกับที่ออกกำลังกายไปครับ