March 09, 2018 18:20
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
รูปร่าง ความอ้วน ผอม ของคนเราขึ้นอยู่กับความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายซึ่งได้แก่
1. เลปติน ฮอร์โมนที่ควบคุมความอิ่ม
2.คอร์ติซอล เป็นฮอร์โมนที่สร้างขึ้นเมื่อร่างกายมีความเครียด เมื่อร่างกายมีความเครียดจะกระตุ้นให้ร่างกายมีความต้องการแป้งและน้ำตาลมากขึ้น จนเป็นสาเหตุของความอ้วน
3.ฮอร์โมนไทรอยด์ เป็นอฮร์โมนที่ควบคุมระบบเผาผลาญในร่างกาย หากมีความผิดปกติของต่อมไทรอย์ก็อาจทำให้ระบบเผาผลาญผิดปกติไป หากไทรอยด์ผลิตออกมามากก็จะมีการเผาผลาญพลังงานสูง กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แต่หากฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำก็จะอ้วนร่างกายเฉื่อยช้า
4.อนซูลิน ทำหน้าที่ลำเลียงน้ำตาลในเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกาย
5.เกรลิน ฮอร์โมนควบคุมความหิว
6.อดิโพรเนคติน มีหน้าที่เผาผลาญไขมัน
วิธีการดูแลตัวเองเพื่อให้ฮอร์โมนเหล่านี้หลั่งได้สมดุลคือ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ผ่อนคลายความเครียด ออกกำลังกายบ่อยๆ ทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้น ผักและผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินต่างๆ ดื่มน้ำให้เพียงพอ ฝึกควบคุมอารมณ์ ก็จะช่วยรักษาสมดุลในร่างกายได้ค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
รุปร่างของแต่ละคน มีส่วนเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนรึป่าวครับ ผมได้ยินมาเกี่ยวกับพวกไทรอยด์น่ะครับ อยากจะให้คุณหมอช่วยแนะนำ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)