รู้สึกไม่ดีพอกับทุกคน เพิ่งเริ่มจะรู้สึกว่าจะวิตก แล้วก็กังวลมากขึ้นไม่ว่าจะเรื่องเรียน เรื่องเพื่อน หรือ เรื่องแฟน นอนดึกน่าจะทุกวันอ่ะค่ะ แบบ5ทุ่มเที่ยงคืน ชอบคิดไปเองวิตกไปเองตลอด เหมือนจะกินเยอะขึ้น แล้วก็ รู้สึกไร้ค่าบ้างบางครั้ง ที่จริงก็คิดมากมาตลอดแต่ยังไม่รู้ตัวว่าจะ วิตกกังวล ได้ขนาดนี้ เป็นโรคเครียดหรือโรคซึมเศร้า คะ

จากอาการหมอสันนิษฐานว่ามีโอกาสเป็นโรคได้ 2 กลุ่มครับ
1. โรคซึมเศร้า
2. โรควิตกกังวล

โรคซึมเศร้านั้นจะมีอาการหลักคือมีอารมณ์ซึมเศร้าเป็นเกือบทั้งวันเกือบทุกวันหรือมีอาการเบื่อหน่ายไม่อยากทำกิจกรรมที่เคยชอบทำ ร่วมกับมีอาการอื่นๆ เช่น
- มีปัญหาเกี่ยวกับการกินการนอน
- มีปัญหาเกี่ยวกับกับสมาธิ
- มีอาการทำอะไรช้าลงหรือรู้สึกกระสับกระส่าย
- รู้สึกอ่อนเพลียไม่มีแรง
- รู้สึกโทษตัวเอง คิดว่าตัวเองไม่มีค่า
- รู้สึกอยากทำร้ายตัวเองหรือคิดฆ่าตัวตาย

ส่วนอาการของโรควิตกกังวล ผู้ป่วยมักจะกรือสึกวิตกกังวลที่เกินกว่าเหตุในหลายๆเรื่องของชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็น เรื่องเรียน เรื่องงาน เรื่องเพื่อน เรื่องครอบครัว เรื่องสังคม เป็นต้น
และความกังวลที่เกินกว่าเหตุนี้สามารถควบคุมได้ยาก
ร่วมกับมีอาการ
- อ่อนเพลียไม่มีแรง
- กระสับกระส่าย
- ไม่มีสมาธิ
- ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
- หงุดหงิดง่าย
- มีปัญหาเกี่ยวกับการนอน

ข้อสำคัญของทั้ง2โรคนี้คืออาการที่เป็นจะต้องส่งผลต่อหน้าที่การงาน การเรียน หรือการใช้ชีวิตในสังคมครับ

หากสงสัยว่าตัวเองมีอาการของโรคเหล่านี้ หมอแนะนำว่าควรไปพบจิตแพทย์เพื่อประเมินอาการให้แน่ชัดอีกครั้งครับ
และไม่ว่าจะเป็นอะไร ก็มีหนทางในการรักษาอยู่ครับ

ลองประเมินภาวะซึมเศร้าด้วยแบบประเมินดังนี้นะคะ
ในช่วง 2 สัปดาห์ที่ผ่านมารวมวันนี้หนูมีอาการเหล่านี้มากน้อยแค่ไหน ให้คะแนนแต่ละข้อ ดังนี้ ค่ะ
ไม่มีเลย 0 คะแนน
มี 1-7วัน 1 คะแนน
มากกว่า 7 วัน 2 คะแนน
ทุกวัน 3 คะแนน

ลักษณะอาการ
1. เบื่อหน่าย ไม่สนใจอยากจะทำอะไร
2. ไม่สบายใจ ซึมเศร้า ท้อแท้
3. หลับยาก หลับๆตื่นๆ หรือหลับมากเกินไป
4. เหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีแรง อ่อนเพลีย
5. เบื่ออาหาร หรือ กินได้มาก กินจุบจิบตลอดเวลา
6. รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง คิดว่าล้มเหลว หรือคิดว่าทำให้ตนเองและครอบครัวต้องผิดหวัง
7. ขาดสมาธิ เหม่อลอย ขี้ลืมบ่อย
8. ทำอะไรช้าลง กระสับกระส่าย อยู่นิ่งไม่ได้
9. คิดทำร้ายตัวเอง อยากตาย หรือตายไปจะดีกว่า

จากนั้นรวมคะแนน หากคะแนน เกิน 7 คะแนน หมายความว่า มีแนวโน้มที่จะเป็นซึมเศร้า ควรพบจิตแพทย์ทำการตรวจประเมินอย่างละเอียดและให้คุณหมอวินิจฉัยโรคให้แน่ชัด แล้วรับการรักษาด้วยวิธีการที่เหมาะสมนะคะ ซึ่งอาจต้องใช้ยาร่วมกับการทำจิตบำบัดค่ะ