June 28, 2019 01:40
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
สวัสดีครับ
โดยส่วนใหญ่แล้วในช่วงอายุ 19 ปีร่างกายมักจะหยุดสูงแล้วครับ ซึ่งในกรณีนี้ก็อาจประเมินการหยุดสูงอย่างง่ายๆได้โดยการประเมินอัตราการเพิ่มความสูงในช่วงที่ผ่านมาครับ
ในช่วงที่เริ่มเข้าสู่วัยรุ่นนั้นจะมีเวลาประมาณ 1-2 ปีที่ร่างกายจะมีการเพิ่มความสูงในอัตราที่รวดเร็ว จากนั้นร่างกายก็มักจะมีการเพิ่มความสูงต่อไปได้อีกเล็กน้อยด้วยอัตราที่ช้าลงจนกระทั่งหยุดสูงในที่สุดครับ ถ้าหากผ่านช่วงเวลานี้ไปแล้วก็มักจะไม่สามารถเพิ่มความสูงได้อีก
หรือถ้าหากต้องการความมั่นใจจริงๆว่ายังสามารถเพิ่มความสูงต่อไปได้อีกหรือไม่ก็สามารถไปพบแพทย์เพื่อเอ็กซเรย์ดูการปิดของกระดูกได้ครับ ถ้าหากกระดูกปิดหมดแล้วก็จะเป็นการบางบอกว่าร่างกายหยุดสูงแล้วครับ
แต่ถ้าหากยังไม่ได้อยู่ในช่วงหยุดสูง การออกกำลังกายที่จะช่วยเพิ่มความสูงได้ดีคือการออกกำลังกายที่ต้องมีการกระโดดเพื่อให้มีน้ำหนักมากระแทกกับเข่าครับ เช่น การกระโดดเชือก การเล่นบาสเกตบอล
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ผู้ชายอายุ 19 สูง 166 จะมีโอกาสสูงขึ้นอีกไหมครับ ถ้าออกกำลังพวกยืดกล้ามเนื้อหรือกระดูก
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)