มีอาการวิตกกังวลอยู่บ่อยๆ รู้สึกว่าตัวเองเครียดง่าย เวลาที่กังวลมากๆก็จะมีอาการคลื่นไส้ เหงื่อออกตามมือตามเท้า รักแร้ ใจสั่นบ้างบางครั้ง อาการแบบนี้จะเป็นโรควิตกกังวลไหมคะ? แล้วต้องไปพบจิตแพทย์ไหมคะ?

สวัสดีครับ
เวลาที่มีอาการวิตกกังวลมากๆนั้นจะทำให้เกิดอาการทางกายตามมาได้ เช่น คลื่นไส้อาเจียน เหงื่อออก ใจสั่นตามมาได้ครับ ซึ่งถ้าหากมีอาการในลักษณะนี้อยู่บ่อยๆก็อาจเกิดจากสาเหตุทางด้านจิตใจบางอย่างได้ เช่น
- โรควิตกกังวล
- โรคแพนิค
- โรคกลัวการอยู่ในสถานการณ์หรือเผชิญกับสถานการณ์ที่จำเพาะบางอย่าง

นอกจากนี้ก็ยังมีโรคทางกายบางอย่างที่ทำให้เกิดอาการในลักษณะดังกล่าวได้ด้วยครับ เช่น ไทรอยด์เป็นพิษ หัวใจเต้นผิดจังหวะ น้ำตาลในเลือดต่ำ

ในเบื้องต้นหมอแนะนำให้ไปพบแพทย์อายุรกรรมเพื่อประเมินหาสาเหตุทางกายก่อนครับ ถ้าตรวจแล้วไม่พบอาการทางกายที่ทำให้เกิดอาการก็แนะนำให้ไปพบจิตแพทย์เพื่อประเมินหาสาเหตุทางด้านจิตใจเพิ่มเติมครับ

สวัสดีครับ

ขอเพิ่มเติมในด้านการรับมือกับความเครียดนะครับ เพราะรู้สึกว่าคุณหมอได้ให้คำตอบชัดเจนในเรื่องของความเสี่ยงของการเป็นโรควิตกกังวลนะครับ หากยังมีความสงสัยอยู่มากในส่วนของโรควิตกกังวล ลองศึกษาข้อมูลได้จากลิ้งค์ด้านล่างนี้นะครับ

https://www.honestdocs.co/anxiety
https://www.honestdocs.co/anxiety/anxiety-symptoms

ซึ่งอย่างไรก็ตามการมีความเครียดที่สูงขึ้นในชีวิตประจำวันก็ล้วนแล้วแต่ส่งผลกระทบกับสุขภาพจิตของเราได้อย่างมากครับ ดังนั้นหากคุณรู้สึกว่าตนเองมีความเครียดที่มากขึ้น สิ่งแรกที่ผมอยากให้ลองทำเลยคือหาสาเหตุว่าความเครียดเหล่านี้มาจากอะไรและลองหาวิธีการรับมือกับต้นกำเนิดของความเครียดนี้ครับ สิ่งที่สามารถทำได้นอกจากจัดการกับต้นกำเนิดความเครียดก็คือการหา กิจกรรมที่ทำให้เราผ่อนคลายมากขึ้น เช่น การออกกำลังกาย การนวด การให้เวลากับตัวเองขณะอาบน้ำ ดูหนัง ฟังเพลง เสริมสวย shopping หรือสังสรรค์กับเพื่อน นะครับ การแบ่งเวลาระหว่างวันมาทำกิจกรรมที่ผ่อนคลายจะเป็นตัวช่วยลดความตึงเครียดจากการทำงานหรือเรื่องราวในชีวิตประจำวันได้บ้างไม่มากก็น้อยครับ

ขอเสริมด้วยครับว่าการเข้าพบแพทย์ก็เป็นสิ่งสำคัญเพื่อที่จะได้รับการวินิจฉัยและทราบถึงโรคที่ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ ใจสั่น เพื่อที่จะได้รับการรักษาอย่างถูกต้องต่อไปครับ

หากมีอาการมากจนพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันเปลี่ยนไป เช่น นอนไม่หลับ หลับยาก ปวดตึงท้ายทอย หลังไหล่ คิดมากจนถึงขั้นที่ไม่อยากคิดแต่หยุดความคิดนั้นไม่ได้ จนส่งผลกระทบต่อการเรียน การทำงาน แบบนี้ควรพบจิตแพทย์ค่ะ