เวลานอนหลับตอนกลางคืน รู้สึกเหมือนสมองทำงานตลอดเวลาไม่ได้หลับ ตื่นมาปวดหัว เหนื่อย เพลีย อยากนอนต่อ เป็นเพราะอะไรและมีผลอะไรไหมคะ

ต้องย้อนไปดูสาเหตุของการหลับไม่สนิทค่ะ ..เช่น มีภาวะวิตกกังวลระหว่างวันอาจจะเกิดจากการทำงาน การใช้สารกระตุ้นบางอย่างเช่นชา กาแฟ ยาลดความอ้วน รวมถึงสารเสพติดชนิดอื่นๆ ก่อนนอนมีการกระตุ้นสมองเช่นการเล่นเกม แชท สื่อเทคโนโลยีต่างๆ เมื่อหาสาเหตุเจอแล้วคุณควรปรับเปลียนพฤติกรรมตัวเองด้วยการหลีกเลี่ยงต่อสิ่งกระตุ้นเหล่านั้นค่ะ หากหาสาเหตุไม่พบจริงๆแนะนำให้พบแพทย์หรือจิตแพทย์เพื่อทำการวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกวิธีค่ะ