ชอบปวดกล้ามเนื้อตรงหัวไหล่บ่อยๆ อาจจะเพราะเเบกกระเป๋าหนัก ถ้าเป็นแบบนี้นานๆจะเป็นไรมั้ยคะ เป็นมานานแล้วค่ะ

อาจมีผลต่อสุขภาพและบุคลิกภาพค่ะ เช่น ทำให้โครงสร้างกระดูกเสียสมดุล กระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวเนื่องจากกล้ามเนื้อไหล่ตึงตัว ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อบริเวณใกล้เคียง ถ้าจำเป็นต้องหอบหิ้วของที่มีน้ำหนักมากก็ควรใช้เป้สะพายหลังน่าจะสะดวกและลดอาการปวดไหล่ได้ แต่ทางที่ดีควรจัดระเบียบกระเป๋าบ่อยๆ อะไรที่ไม่จำเป็นก็ไม่ต้องพกไปค่ะ

สวัสดีครับ การสะพายเป้ที่หนักส่งผลให้กล้ามเนื้อแผ่นหลังและบริเวณไหบ่ต้องออกแรงเพื่อรับน้ำหนักจากเป้ครับ จะส่งผลให้กล้ามเนื้อเกิดการเกร็ง ในระยะสั้นอาจทำให้เกิดอาการปวดและล้า หากมีพฤติกรรมนี้ในระยะยาวอาจเกิดจุดกดเจ็บจากผังผืดบริเวณกล้ามเนื้อ ส่งผลให้เกิดอาการปวดร้าวไปตำแหน่งต่างๆได้ครับ
การหลีกเลี่ยงกระเป๋าที่หนักเป็นวิธีหนึ่งที่ดีเลยครับ หากยังจำเป็น ก็สามารถใช้กระเป๋าลากแทนได้ครับ
ส่วนอีกวิธีคือ การเสริมสร้างความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแผ่นหลังและกล้ามเนื้อรอบหัวไหล่ครับ จะทำให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นและทนต่อการใช้งานได้ดีขึ้นครับ
อย่างไรก็ดี หากอาการดังกล่าวไม่ทุเลา มีอาการปวดมากขึ้น หรือมีอาการเปลี่ยนแปลง แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อให้ได้การวินิจฉัยและคำปรึกษาที่ถูกต้องครับ