อยากทราบวิธีการรักษาไบโพล่าคะ สังเกตุตัวเองมาได้พักใหญ่แล้วคะ มีอาการ เครียด นอนไม่หลับ คุยคนเดียว จินตนาการอะไรคนเดียวได้ บางอารมณ์ก็หงุดหงิดจนควบคุมตัวเองไม่ได้ แฟนและคนรอบข้างต่างบอกเป็นเสียงเดียวกันว่า เป็นไบโพล่า แต่หนูไม่คิดว่าเองจะเป็น เพียงแค่แฟนถามว่า ของที่จะหาอยู่ไหน หนูก็หงุดหงิดจนร้องให้ เพียงแค่เรื่องหาของไม่เจอ หนูชอบอยู่คนเดียวคะ บางอารมณ์อยู่ดีๆก็คิดไม่อยากจะอยู่โลกนี้ต่อไปแล้ว เก็็็็็็็็็บมานอนร้องให้ น้อยใจทุกคนรอบตัว ตัวเองไม่สำคัญกับใคร อาการหนูมันใช่ไหมคะ

สวัสดีครับ
จากอาการข้างต้นนั้นยังไม่ชัดเจนมากนักว่าจะเป็นโรคไบโพลาร์ แต่ว่าอาการดังกล่าวก็มีโอกาสที่จะเกิดจากโรคซึมเศร้าได้ครับ

อาการของโรคซึมเศร้านั้นจะประกอบด้วยการมีอารมณ์เศร้าหดหู่หรือเบื่อหน่ายไม่อยากทำอะไรต่อเนื่องกันอย่างน้อย 2 สัปดาห์ร่วมกับมีอาการ
- นอนไม่หลับหรืออยากนอนมากขึ้น
- เบื่ออาหารหรืออยากอาหารมากขึ้น
- อ่อนเพลียไม่มีแรง
- ไม่มีสมาธิ ความคิด ความจำแย่ลง
- คิดช้าทำช้าลงหรือกระสับกระส่ายมากขึ้น
- มีความคิดในแง่ลบ คิดโทษตัวเองบ่อยๆ หรือเห็นคุณค่าในตนเองลดลง
- เคยคิดหรือลงมือทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตาย
ถ้าหากมีอาการในลักษณะนี้หลายๆข้อ ร่วมกับอาการที่เป็นส่งผลรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน การเรียน การทำงาน หรือความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ก็จะมีโอกาสที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้นครับ

อย่างไรก็ตามอาการของโรคซึมเศร้านั้นก็อาจเป็นส่วนหนึ่งของโรคไบโพลาร์ได้ ถ้าหากมีอาการข้างต้นสลับกับช่วงที่มีอาการต่อไปนี้ก็ยังมีโอกาสที่จะเป็นโรคไบโพลาร์ได้ คือ มีอารมณ์ดีร่าเริงหรือหงุดหงิดง่ายมากกว่าปกติติดต่อกันนานอย่างน้อย 4-7 สัปดาห์ร่วมกับมีอาการต่างๆ เช่น
- มั่นใจในตัวเองมากขึ้น รู้สึกว่าตัวเองเก่งอยู่เหนือคนอื่น
- ความต้องการนอนน้อยลง
- พูดเก่งขึ้น
- ความคิดแล่นเร็ว
- วอกแวกง่าย
- มีความต้องการทำกิจกรรมต่างๆหรือมีพฤติกรรมที่เสี่ยงอันตรายมากขึ้น
- ใช้เงินฟุ่มเฟือยมากขึ้น มีการใช้เงืนลงทุนกีบสิ่งต่างๆอย่างไม่สมเหตุสมผล

ในกรณีนี้หมอแนะนำว่าควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการเพิ่มเติมดูก่อน เพื่อที่จะได้ทราบสาเหตุที่แน่ชัดและให้การรักษารวมถึงคำแนะนำที่เหมาะสมต่อไปได้ครับ

จากอาการอาจบ่งถึงภาวะซึมเศร้านะคะ เพราะสภาวะทางด้านอารมณ์ค่อนข้างเป็นไปในทางเศร้า
แต่อาการของโรคไบโพลาร์จะมีความผิดปกติทางอารมณ์สองสภาวะสลับกัน ได้แก่ ภาวะแมเนีย/ไฮโปแมเนีย จะมีอารมณ์ครึกครื้น มีพลังเยอะ ต้องการนอนน้อย แต่งตัวเก่ง ใช้จ่ายเงินเก่ง หรือมีพฤติกรรมเสี่ยงทางเพศ โดยจะต้องมีอาการอย่างน้อย 4 -7 วัน แล้วอาการจะสลับไปขั้วซึมเศร้า ซึ่งขัวนี้จะมีอาการเบื่อหน่าย ไม่มีความสุข ท้อแท้ นอนไม่หลับ/อยากนอนทั้งวัน เบื่ออาหาร หงุดหงิดง่าย ขาดสมาธิ ขี้ลืม รู้สึกไร้ค่า อยากตาย/อยากทำร้ายตัวเอง ซึ่งจะต้องมีอาการต่อเนื่องอย่างน้อย 2 สัปดาห์ ค่ะ

ดังนั้นในกรณีนี้หากมีอาการดังที่เล่ามานานเกิน 2 สัปดาห์ แนะนำให้พบจิตแพทย์ ประเมินอาการเพิ่มเติม วินิจฉัยโรคให้แน่ชัด แล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสม ซึ่งจำเป็นต้องใช้ยาในการรักษาร่วมกับการทำจิตบำบัดเพื่อฟื้นฟูสภาพจิตใจ ช่วยให้ปรับตัวกับปัยหาได้ดีขึ้นค่ะ

สวัสดีครับ

จากที่เล่ามาดูแล้วอาจจะยังไม่คล้ายเรื่องของโรคไบโพล่าร์เท่าไหร่นะครับ ลักษณะเหมือนมีความเครียด ความกดดัน และมีลักษณะของภาวะโรคซึมเศร้ามากกว่าครับ ยังไม่เห็นด้านที่เป็น ขาขึ้นของโรคไบโพล่าร์เท่าไหร่ การควบคุมอารมณ์ตนเองไม่ได้เป็นครั้งคราวนั้นถึงแม้ว่าจะคล้ายลักษณะขอไบโพล่าร์ แต่จริงๆแล้วอาจเป็นผลมาจากการที่คุณรูสึกไม่ปลอดภัยและไม่มั่นใจในตนเองก็ได้ครับ ดังนั้นหากต้องการที่จะได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง ผมแนะนำว่าการเข้าพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาเพื่อรับการประเมิน จะเป็นการช่วยให้คุณได้รับคำตอบที่ชัดเจนมากขึ้นในเรื่องของการวินิจฉัย และการรักษาที่อาจจะมีเรื่องของการทานยา และ/หรือ การทำจิตบำบัดร่วมด้วยครับ

อย่างไรก็ตาม นอกจากการเข้าพบผู้เชี่ยวชาญ ผมขอเพิ่มเติมว่า คุณสามารถลองทำกิจกรรมที่เคยสนใจหรือทำแล้วรู้สึกว่าทำให้ผ่อนคลายหรือทำให้รู้สึกดีขึ้นได้บ้าง หาเวลาที่ตนเองจะรู้สึกสงบ รู้สึกดี หรือรู้สึกสนุกผ่อนคลายให้ และแบ่งเวลาไปอยู่กับสิ่งๆนั่นครับ นอกจากนั้นอาจจะลองมองดูกิจกรรมที่สามารถทำเป็นประจำได้เช่น การออกลังกาย การฟังเพลง หรือการทำงานอดิเรกบางอย่าง ทานอาหารให้ครบหมู่ ออกไปทานของอร่อยๆบ้าง ซึ่งตรงนี้ก็จะเป็นส่วนหนึ่งที่มีส่วนช่วยให้ความตึงเครียดในตัวคุณลดน้อยลงได้ คล้ายๆกับการพักฟื้นให้สภาพจิตใจของตนเองค่อยๆมีการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น ซึ่งการดูแลตนเองควบคู่กันไปด้วยกับการรับการช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต จะเป็นการช่วยให้คุณสามารถรับมือกับเรื่องต่างๆที่เข้ามาในชีวิตได้ในระยะยาวอีกด้วยครับ

สุดท้ายนี้หากรู้สึกว่าต้องการจะพูดคุยกับใครซักคนหนึ่งแต่ยังไม่ต้องการที่จะพบกับจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่คุณจะสามารถโทรเข้าไปพูดคุยกับเจ้าหน้าที่ได้ซึ่ง ข้อเสียคืออาจจะต้องมีการรอสายที่นานในบางช่วงเวลาครับ และผมได้แนบบทความเกี่ยวกับโรคไบโพล่าร์ไว้ด้านล่างนี้ถ้าหากต้องการอ่านข้อมูลก็สามารถเข้าไปดูได้ครับ หากมีคำถามเพิ่มเติมก็สอบถามเข้ามาได้ครับ

https://www.honestdocs.co/understanding-bipolar

https://www.honestdocs.co/bipolar-disorder-drugs