October 18, 2018 21:50
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
สวัสดีครับ
การกัดเล็บนั้นเป็นการระบายความเครียด ความกดดันภายในใจออกมาในรูปแบบหนึ่งครับ และในคนที่มีปัญหากัดเล็บบ่อยๆนั้นก็อาจมีสาเหตุมาจากปัญหาทางด้านจิตใจบางอย่างได้ เช่น
- มีความผิดปกติในการปรับตัวกับความเครียด
- โรคซึมเศร้า
- โรควิตกกังวล
ถ้าหากมีโรคร่วมเหล่านี้อยู่ก็มักต้องรักษาโรคร่วมเหล่านี้ก่อน อาการกัดเล็บจึงจะเริ่มดีขึ้นครับ
ในเบื้องต้นหมอแนะนำให้ไปพบจิตแพทย์เพื่อประเมินอาการ อารมณ์ และสุขภาพจิตในด้านอื่นๆก่อนครับว่ามีสาเหตุที่มาของอาการกัดเล็บหรือไม่เพื่อที่จะวางแผนการรักษาให้เหมาะสมต่อไป ไม่ว่าจะเป็นการใช้ยา การฝึกทักษะการผ่อนคลายในรูปแบบต่างๆ รวมถึงการทำพฤติกรรมบำบัดครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ขอบคุณคุณหมอมากคะ จะลองไปพบแพทย์ดูคะ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำคะ
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
พฟติกรรมกัดเล็บ มักเกิดจากความเครียด ความวิตกกังวล หรือการมีความรู้สึกคับข้องใจ การแก้ไขจำเป็นต้องแก้ที่สาเหตุ ซึ่งต้องให้จิตแพทย์ประเมินอาการเพิ่มเติม แล้วให้การรักษาต้นเหตุซึ่งอาจจำเป็นต้องใช้ยาในกลุ่มคลายวิตกกังวลช่วยผ่อนคลายความกังวลใจนั้นลง ร่วมกับการปรับพฤติกรรม ก้จะช่วยให้ลดพฤติกรรมกัดเล็บได้
แต่หากมีอาการที่ไม่รุนแรงมากนัก แนะนำให้ฝึกผ่อนคลายความตึงเครียดด้วยตนเอง เช่น การออกกำลังกาย การพูดคุยระบายความรู้สึก การเขียนระบาย การระบายสี การทำกิจกรรมจิตอาสา และปรับพฤติกรรมกัดเล็บอาจจะทาเล็บ หรือ ใช้หนังยางผูกข้อมือ เมื่อใดที่ยกมือจะกัดเล็บจะเห็นหนังยางแล้วให้ดีดหรือกระตุกหนังยางเพื่อให้รู้ตัวและหยุดพฤติกรรมกัดเล็บ หรือการทำปฏิทินบันทึกจำนวนครั้งของการกัดเล็บและต้องตั้งเป้าหมายว่าวันต่อไปจะต้องมีพฤติกรรมกัดเล็บน้อยลงจนไม่มีเลย ทำต่อเนื่องเรื่อยๆจนหยุดพฤติกรรมได้
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำคะ จะลงทำดูคะ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำคะ จะลงทำดูคะ
ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่วันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 386 บาท ลดสูงสุด 61%
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
อยากหายจากการกัดเล็บอ่ะคะ เวลาเศร้า,เครียด จะกัดเล็บทุกที อยากหายจากการกัดเล็บคะ แต่ห้ามใจตัวเองไม่ได้ พยายามหลายรอบแล้ว แต่ก็ทำไม่ได้ ขอคำแนะนำหน่อยคะว่ามีวิธีทำให้เลิกกัดเล็บได้มั้ย 〒_〒
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)