อยากให้สุขภาพแข็งแรงต้องทำยังไงบ้างค่ะ

การจที่เราจะมีสุขภาพแข็งแรง ทำได้โดยง่ายๆ ใช้หลัก 3 อ. ค่ะ ได้แก่ อาหาร ควรรับปะทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เลี่ยงอาหารหวานมันเค็ม รับประทานผักและผลไม้ ออกกำลังกาย ให้ได้อย่างน้อย 30 นาที 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์ และอารมณ์ค่ะ อารมณ์ไม่ดีหรือภาวะตึงเครียด ส่งผลให้ร่างกายสร้างสารบางอย่างที่มีผลต่อการเกิดมะเร็งได้ สรุปแล้วสุขภาพดี ก็คือการสร้างสมดุลต่างๆ ในชีวิต ทั้งอาหารการกิน การออกกำลังกายค่ะ