สวัสดีครับคุณหมอ พอดีผมพึ่งไปตรวจเอกโค่มา หมอบอกว่าเป็นลิ้นหัวใจรั่ว แต่รั่วไม่มาก ไม่ถึงขั้นต้องผ่าตัด ให้กินยาไปก่อน ผมมีอาการเจ็บหน้าอกด้านซ้าย มีหัวใจเต้นเร็วบางครั้ง แต่ไม่ได้เหนื่อยง่ายหรือวูบ พอจะแนะนำวิธีดูแลตัวเองได้ไหมครับ เช่นเรื่องการอาหาร การออกกำลังกาย การทำกิจกรรมต่างๆ แล้วผมสามารถหายกลับมาเป็นปกติได้เองใช่ไหมครับ