ทำไมรู้สึกหายใจไม่เต็มอิ่มบ่อยครั้ง ส่วนใหญ่มักเป็นช่วงบ่าย

อาจเกิดจากความเครียด ความกังวลใจ เบื้องต้นให้ลองสูดลมหายใจทางจมูก เข้า-ออกลึกๆยาวๆ (หายใจเข้านับ1-2-3-4 หายใจออกนับ 1-2-3-4 ) ฝึกบ่อยๆเมื่อมีเวลาว่างๆ หรือฝึกตอนก่อนนอนและหลังตื่นนอนทุกวันๆละ10-20 นาที หากฝึกแล้ว2สัปดาห์อาการไม่ดีขึ้น ควรไปพบแพทย์ตรวจร่างกายหาสาเหตุของอาการต่อไปค่ะ