February 09, 2017 12:18
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
1. ดูแลตัวเอง ร่างกายสมบูรณ์ ไม่มีโรคเรื้อรัง
พักผ่อนเพียงพอ ทานอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วน ดื่มน้ำสะอาดเพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
2. รู้จักผ่อนคลายความเครียด
ทำกิจกรรมที่ชอบ ( ฟังเพลง ดูหนัง เที่ยวธรรมชาติ ปลูกต้นไม้ เลี้ยงสัตว์ ฯลฯ )
รู้จักระบาย พูดคุยกับคนที่ไว้วางใจ
ผ่อนคลายด้วยการทำสมาธิ กำหนดลมหายใจ
มองโลกแง่บวก
ฝึกอารมณ์ขัน
รู้จักปล่อยวาง ไม่คิดเล็กคิดน้อย
3. แพทย์ทางเลือก เช่น ฝังเข็ม นวดไทย อบสมุนไพร
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
ส่วนใหญ่คนวัยทำงานจะมีปัญหาเกี่ยวกับความเครียด ทางแพทย์มีวิธีการรักษาหรือมีแนวทางให้การแนะนำอย่างไรบ้าง
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)