April 03, 2018 23:22
ตอบโดย
ปวริศ ยืนยง (นพ.)
สวัสดีครับ 1. ต้องกินให้ลดลงครับ 2. ออกกำลังกายให้มากขึ้นครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
กินลดลงแต่ร่างกายยังหิวคะเพราะงดอาหารเย็นเหมือน นน ไม่ลดคะ
ตอบโดย
ปวริศ ยืนยง (นพ.)
สวัสดีครับ ต้องใช้ความอดทนครับ เนื่องจากร่างกายยังไม่ชินครับ และไม่แนะนำให้งดอาหารเย็นครับ เพราะถ้าลดอาหารเย็น แต่กินอาหารมื้ออื่นเพิ่ม สุดท้ายก็จะถือว่าไม่ได้ดินลดลงครับ แนะนำว่าควรกินในแต่ล่ะมื้อให้ลดลงดีกว่าครับ และออกกกำลังกายให้มากขึ้น เช่น ออกกำลังกาย อย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน ออกกำลังกายที่เน้นระยะเวลาการออกกำลังกายให้ต่อเนื่องครับ เช่น วิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน เปฌนต้นครับ และต้องอดทนครับจนกว่าร่างกายจะปรับสภาพได้ครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
อยากลดความอ้วน
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)