November 13, 2018 18:09
ตอบโดย
กอบศักดิ์ ชัยชะแตง (นพ.)
สาเหตุของอาการปวดเกิดได้จากกล้ามเนื้อและเอ็นหดรัดหัว muscle strain ทำให้มีอาการปวดบริเวณนั้นๆครับ อาจทำการยืเกล้ามเนื้อก่อนเล่นสัก15นาทีครับ เพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นจากการเล่นกีฬา
หลังออกกำลังกาย ก้ควรยืดกล้ามเนื้ออีกครั้งครับ หากยังมีอาการปวด อาจประคบเย็นบริเวณปวดใน2;ชมแรก และรับประทานยาแก้อักเสบกล้ามเนื้อ เช่น naproxen,ibuprofen และยาคลายกล้ามเนื้อ เช่น norgesic ได้ครับ
เพื่อลดการเคลื่อนไหวบริเวณข้อพับมากจนเกินไปอาจใส่ที่support เช่น wrist support , elbow support , ankle support และยังเป็นการป้องกันกล้ามเนื้อบาดเจ็บบริเวณรอบข้อจากการออกกำลังกายได้ครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ขอบคุณมากครับผม จะลองไปปรับใช้ดูนะครับ (เคยไปรพ.แล้วได้ยา diclofenac มาหน้าซองเขียนว่ายาแก้ปวด ควรกินตอนปวดหรือกินต่อจนหมดครับ)
คือมีอาการเจ็บตรงข้อพับของแขนข้างที่ใช้เล่นกีฬาครับ แต่เมื่อตีเสร็จอาการปวดก็ค่อยๆหายไปจนไม่รู้สึกปวดเลย แต่พอมาตีใหม่ก็จะปวดบ้างไม่ปวดบ้าง แต่ตอนที่ปวดรู้สึกว่าปวดและไม่ค่อยมีแรงจับไม้ อาการนี้เกิดจากสาเหตุวอร์มก่อนอกกำลังกายน้อยไป หรือเพราะสาเหตุอื่นครับ (กีฬาที่เล่นเป็นแบดมินตันครับ) ขอบคุณมากครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)