September 09, 2017 11:59
ตอบโดย
รัตน์พล อ่ำอำไพ (แพทย์เฉพาะทางสูตินรีเวช)
สวัสดีครับ หมออยากทราบว่าอาการที่คุณเป็นนี้เป็นมานานมากน้อยแค่ไหนแล้วครับ หากเป็นเพียงบางช่วงเวลาที่มีอะไรมาเป็นตัวกระตุ้นอาการให้เกิดอาการเหล่านี้ อาจเป็นแค่อาการชั่วครั้งชั่วคราวครับ อาจจะลองหาอะไรทำที่ตัวเองชอบก่อน เพื่อผ่อนคลายไม่ให้ตัวเองไปจดจ่อกับสิ่งที่เครียด หรือออกกำลังกาย และนอนหลับพีกผ่อนให้เพียงพอ อาจจะพอช่วยได้ครับ แต่หากอาการที่คุณเป็นอยู่นี้ ไม่ดีขึ้นเลย หมอแนะนำว่าการเข้ามาปรึกษาแพทย์ เพื่อการพูดคุย และหาทางออกของปัญหาอาจเป็นสิ่งที่ควรทำครับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการที่เป็นอยู่นี้เป็นมาระยะเวลาที่นานแล้ว ควรรีบมาพบแพทย์ครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ตอบโดย
นิชดา พงษ์ธัญญกรณ์ (แพทย์ทั่วไป) (พญ.)
อยากทราบว่าอาการนี้เป็นมานานเท่าไร และมีอาการนอนไม่หลับ ทานไม่ได้ ร่วมด้วยหรือไม่คะ ความเครียดนี้ส่งผลกับชีวิตประจำวันด้วยหรือเปล่า ส่งผลกระทบกับงานไหม ถ้าเกิดความเครียดแต่ไม่ได้รุนแรง หมอแนะนำให้ปรับความคิดตนเองก่อน ให้หาคนรับฟังปัญหา อาจจะเป็นคนในครอบครัวหรือคนใกล้ชิดสนิท ปรับเปลี่ยนความคิดไม่กดดันตนเองเกิดไป เตรียมรับมือสิ่งที่จะเกิดขึ้น ไม่คาดหวังมากเกินไป ถ้าเริ่มมีอาการคิดมากให้พยายามหากิจกรรมทำ เช่น ดูหนัง ฟังเพลง ออกไปเที่ยว เป็นการผ่อนคลายและไม่คิดมาก นอกจากนี้ก็ดูแลร่างกาย โดยการทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ แต่ถ้าอาการเป็นรุนแรงมาก กระทบต่องานและชีวิตประจำวันอาจต้องไปพบจิตแพทย์เพื่อปรึกษาพูดคุย เข้ารับการทำจิตบำบัด และอาจจะต้องมีการทานยารักษาตามดุลพินิจของแพทย์ค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
สวัสดีค่ะ คุณหมอ จะทำอย่างไรดีเมื่อรู้สึกเครียด เบื่อกับการทำงาน รู้สึกตัวเองไม่มีคุณค่า แบบไม่อยากจะทำอะไรเลย
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)