ขอคำแนะนำสำหรับญาติ เพื่อน คนรอบข้าง ของผู้ป่วยโรคซึมเศร้าขั้นรุนแรงค่ะ

เบื้องต้นแนะนำให้ ช่วยกันหาเวลาออกกำลังกาย เช่น วิ่ง เต้นแอโรบิค, ดูภาพยนตร์ตลกหรืออ่านหนังสือการ์ตูนตลก, ระบายผ่อนคลายความเครียดบ้าง เช่น ร้องไห้ ตะโกน เขียนระบายความรู้สึก, พูดคุยระบายลดความเครียด ความกังวลได้ครับ และสุดท้ายคือ มองโลกในแง่ดี คิดว่าทุกปัญหามีทางแก้ครับ

เบอร์โทรปรึกษาเบื้องต้นจะมีสายด่วนสุขภาพจิต โทร. 1323 ครับ

ดีที่สุดน่าจะไปพบแพทย์เฉพาะทาง ทางด้านจิตใจ(จิตแพทย์)โดยเฉพาะครับ เพราะคุณหมอจิตแพทย์จะชำนาญในการรักษาและให้ยา อีกทั้งจะได้ให้คำแนะนำทั้งผู้ป่วยและคนใกล้ตัว และติดตามอาการครับ

ข้อแนะนำสำหรับญาติหรือบุคคลใกล้ชิด มีดังนี้นะคะ
1.ดูแลให้ผู้ป่วยได้ทานยาให้ครบตามที่แพทย์สั่ง และไม่ควรให้ผู้ป่วยเก็บยาไว้เอง เพราะอาจเป็นวัตถุที่ผู้ป่วยจะนำไปทำร้ายตัวเองได้
2.จัดเก็บอุปกรณืที่เสี่ยงต่อการนำไปทำร้ายตัวเอง เช่น เชือก ผ้า ของมีคม สารเคมีต่างๆ
3.ไม่ควรปล่อยให้ผู้ป่วยอยู่คนเดียว
4.พยายามชวนผู้ป่วยออกไปทำกิจกรรม หรือกระตุ้นให้ผู้ป่วยได้ทำกิจวัตรประจำวันตามตารางเวลาที่เหมาะสม
5.พาไปออกกำลังกายทุกเย็น หรือ สวดมนต์ ทำสมาธิก่อนนอน
6.พาไปพบแพทย์ตามนัดทุกครั้ง
7.ฝึกให้ผู้ป่วยคิดบวก เช่น การหาข้อดีของตัวเองวันละ 1 ข้อ
8.สังเกตอาการผิดปกติที่อาจจะเกิดขึ้นในระหว่างที่ทำการรักษา หากพบอาการผิดปกติ หรือ อาการไม่ดีขึ้นควรพาไปพบแพทยืก่อนนัด

ซึมเศร้าระดับรุนแรง อาจต้องใช้ระยะเวลาในการรักษา ญาติหรือผู้ดูแลต้องมีความเข้าใจในตัวโรค เห็นใจผู้ป่วยเพราะอาการที่เกิดขึ้นเป็นอาการของโรคเขาไม่ได้แกล้งทำ ให้กำลังใจช่วยดึงผู้ป่วยออกมาจากความคิดลบ ค่ะ