อยากสอบถามเรื่องการมีประจำเดือนคะ ถ้าเราประจำเดือนมาไม่ปกติ สามารถรักษายังไงได้บ้างคะ

ต้องตรวจหาสาเหตุของประจำเดือนไม่ปกติก่อนค่ะ แล้วรับการรักษาตามสาเหตุของอาการ ประจำเดือนมาไม่ปกติมีหลายชนิด เช่น ประจำเดือนมามากกว่าปกติ ประจำเดือนมาน้อยกว่าปกติ ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอค่ะ สาเหตุหลักๆของประจำเดือนมาไม่ปกติ คือ - ความผิดปกติของฮอร์โมนจากรังไข่และเยื่อบุโพรงมดลูก - โรคที่เกิดจากการติดเชื้อบางอย่างในโพรงมดลูก - ความเครียด/พฤติกรรมที่ทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย เหนื่อยล้า - ยาบางชนิด วิธีการดูแลตัวเองเบื้องต้นสำหรับอาการประจำเดือนมาไม่ปกติ ได้แก่ -ทานอาหารเสริมเพื่อปรับสมดุลฮอร์โมนเอสโตรเจนหรือฮอร์โมนเพศหญิง(ปรึกษาได้ที่ร้านขายยาทั่วไปค่ะ) -ทานอาหารที่มีประโยชน์ ก่อนประจำเดือนจะมาควรงดเนื้อสัตว์ แนะนำทานอาหารที่เบาท้องเช่น ข้าวต้มปลา ข้าวต้มเห็ด หรือต้มยำปลาที่มีสมุนไพร ตะไคร้ ข่า หรือรับประทานผักใบเขียว สมุนไพรตังกุย ที่มีส่วยช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนและรักษาอาการประจำเดือนมาไม่ปกติ -การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ / โยคะสำหรับแก้อาการเกี่ยวกับประจำเดือน จะเน้นท่าที่ทำให้ระบบหมุนเวียนเลือดเข้าสู่อุ้งเชิงกรานคล่องขึ้น ซึ่งช่วยปรับพลังงานในร่างกาย ตลอดจนปรับและกระตุ้นฮอร์โมนในระบบสืบพันธุ์ให้สมดุล -ผ่อนคลายความเครียด รู้จักการควบคุมอารมณ์ ทำสมาธิ ทำจิตใจให้สดชื่น ร่าเริงอยู่เสมอ -ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่จะทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย เช่น การสุบบุหรี่/ดื่มแอลกอฮอล์ ฯลฯ หากอาการไม่ดีขึ้นควรปรึกษาแพทย์เฉพาะทางค่ะ