คือช่วงนี้หนูมีเรื่องเครียดมากค่ะ ก็พยายามจะไม่นึกถึงเรื่องพวกนี้ มันก็จะแวปเข้ามาในหัวทุกที แล้วทุกครั้งที่นึกถึง หรือพูดถึง หนูจะเศร้ามาเลยค่ะ เหมือนจะร้องไห้ หรือบางครั้งก็ร้องไห้ออกมา นอนไม่หลับ หลับๆตื่นๆ บางทีก็ชอบถอนเส้นผมของตัวเองบ่อยๆ

สวัสดีครับ
ถ้าหากมีความเครียดมาก เศร้ามากและนอนไม่หลับก็อาจเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าได้ครับ

อาการของโรคซึมเศร้านั่นจะประกอบด้วยการมีอารมณ์เศร้าหรือเบื่อหน่ายไม่อยากทำอะไรติดต่อกันนานอย่างน้อย 2 สัปดาห์ร่วมกับมีอาการ
- นอนไม่หลับหรืออยากนอนมากขึ้น
- เบื่ออาหารหรืออยากอาหารมากขึ้น
- อ่อนเพลียไม่มีแรง
- ไม่มีสมาธิ
- ทำอะไรช้าลงหรือกระสับกระส่ายมากขึ้น
- มีความคิดในแง่ลบคิดโทษตัวเองบ่อยๆ หรือเห็นคุณค่าในตัวเองน้อยลง
- มีความคิดอยากทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตาย

และถ้าหากมีการถอนผมตัวเองด้วยก็อาจเสี่ยงต่อการเป็นโรค Trichotillomania ได้ครับ

ในกรณีนี้หมอแนะนำว่าควรไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการเพิ่มเติมให้ทราบสาเหตุที่แน่ชัดก่อนเพื่อที่จะได้ให้การรักษาได้อย่างเหมาะสมครับ

ถ้าผจญภาวะความเครียด แล้วไม่สามารถจัดการได้ ทำให้ส่งผลเสียต่อการทำงาน การดำเนินชีวิตตามปกติประจำวัน ก็แนะนำให้พบจิตแพทย์. เพื่อรับการบำบัดรักษาครับ

ถ้าหากอาการเหล่านี้เป็นมา 1 สัปดาห์แล้วและส่งผลให้ไม่อยากไปทำงาน ไม่อยากเจอใคร ไม่อย่กทำอะไรเลย ก็ถือว่าเป็นความเครียดที่มากผิดปกติแล้วครับ และถึงแม้จะยังมีอาการมาไม่ถึง 2 สัปดาห์ถ้าหากปล่อยอาการทิ้งไว้ก็มีโอกาสที่จะกลายเป็นโรคซึมเศร้าตามมาในอนาคตได้ครับ

ในกรณีนี้หมอจึงแนะนำว่าควรไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการและให้ความช่วยเหลือให้อารมณ์กลับมาดีขึ้นก่อน ถ้าหากยิ่งปล่อยอาการทิ้งไว้นานก็อาจยิ่งให้การรักษาได้ยากมากขึ้นได้ครับ