January 25, 2018 11:58
ตอบโดย
ปวริศ ยืนยง (นพ.)
สวัสดีครับ ออกกำลังกายมานานหรือยังครับ จะมีอาการเจ็บเวลา ขยับ แขนหรือป่าวครับ ถ้าใช่ อาการดังกล่าวก็ เกิดจากกล้ามเนื้ออักเสบจากการออกกำลังกายได้ครับ และสามารถหายได้เองในเวลา ประมาณ 3 วันครับ และแนะนำให้พักการออกกำลังกายจนกว่าจะหายปวดครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ขอบคุณคะ ออกกำลังกายมาประมาณ 3-4 เดือนคะ ช่วงแรกมีอาการเจ็บเวลาขยับ แขน แต่ตอนนี้หน้าอกข้าวขวา เหมือนรู้สึกเจ็บๆๆคะ คล้ายๆอักเสบ เลยไม่แน่ใจว่าคืออการอะไรคะ แต่เพิ่งจะมีอาการเจ็บหน้าอก เป็นๆหาย เมื่อ 1 เดือนที่ผ่านมาคะ ก็เลยลองพักออกกำลังกาย แต่พอพักออกกำลังกาย อาการปวดตึง คอ บ่าไหล่ แขน ก็เริ่มมีอาการคะ ก็เลยมาออกกำลังกายอีกคะ มีคำแนะนำเพิ่มเติมอีกไหมคะ
ตอบโดย
ปวริศ ยืนยง (นพ.)
สวัสดีครับอาการปวดหน้าอกคิดว่าเกิดจากกล้ามเนื้ออักเสบครับ ส่วนอาการปวดตึงต้นคอ เกิดจากกกล้ามลำคอ เกิดการหดรัดตัวครับ ซึ่งขึ้นอยู่กับท่านั่ง ท่ายืน และควรยืดกล้ามเนื้อครับ โดยการนั่งตัวตรงบนเก้าอี้ และนำมือจับใต้เบาะ จากนั้นใช้มืออีกข้างกดศีรษะลงมาด้านเดียวกับแขนที่กดครับ ค่อยๆยืด ทำเรื่อย อาการปวดคอจะดีขึ้นครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
สวัสดีคะ สอบถามหน่อยคะ พอดีว่าออกกำลัยกายอยู่ด้วย(เล่นโยคะ ) เนื่อจากปวดเมื่อย ทำงานนานๆ ปวดเมื่อย ตึงแขน เจ็บข้อมือ ช่วงมีอาการเจ็บบริเวณหน้าอกด้านขวา ด้านซ้ายมีเจ็บบ้างบางครั้ง เกิดจากออกกำลังกายหรือเปล่าคะ และตึงๆคอบ่าไหล่ ไม่ทราบว่าเป็นเพราะอะไรคะ พอจะมีคำแนะนำไหมคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)