คือผมกำลังเริ่มต้นออกกำลังกายครับ เพื่ออยากสุขภาพดีและรักษาสิวไปด้วย ผมจะออกกำลังกายประมาณ16:30ประมาณ20นาที -ก่อนออกกำลังควรล้างหน้ามั้ยครับ ล้างด้วยโฟมหรือน้ำเปล่าธรรมดา -ควรรีบล้างหน้าทันทีเลยมั้ยครับหรือคอให้เหงื่อแห้งก่อน -หลังออกกำลังกายเสร็จแล้ว ล้างหน้าด้วยโฟมหรือน้ำเปล่าครับ -หลังล้างหน้าเสร็จควรทาครีมทาอะไรต่อมั้ยครับ ผมจะออกกำลังกายเสร็จประมาณ17:00 -สิวกับการออกกำลังกายเกี่ยวข้องกันอย่างไรครับ

เรื่องของการล้างหน้ากับภาวะที่เป็นสิวอยู่นั้น โดยทั่วไป แพทย์ไม่แนะนำให้ล้างหน้าบ่อยๆ ควรล้างตามปกติคือวันละ 2 ครั้ง เช้าเย็น เนื่องจากหากยิ่งล้างบ่อย ร่างกายจะยิ่งผลิตความมันที่หน้ามากขึ้นไอีก จึงแนะนำว่าให้กลับบ้านล้างหน้าตอนจะอาบน้ำตามปกติในตอนเย็น โดยหากออกกำลังกายหรือโดนฝุ่นละอองสัมผัสใบหน้ามา อาจใช้คลีนเซอร์ทำความสะอาดผิวก่อนใช้สบู่ล้างหน้า หรือใช้สบู่สำหรับสิวไปเลย เช่น acne aid เป็นต้น การล้างด้วยน้ำเปล่าเพียงอย่างเดียวหากมีโดนฝุ่นละอองมาอาจไม่เพียงพอ และอาจทำให้ฝุ่นจากสภาวะแวดล้อมภายนอกอุดตันในรูขุมขนและเกิดสิวได้

ส่วนการทาครีม เป็นการบำรุงผิว โดยมักไม่ได้เกี่ยวเนื่องกับเรื่องสิวโดยตรง แต่หากคนไข้มีสิวอยู่ ควรพิจารณาการรักษาด้วยยาโดยปรึกษาแพทย์เพื่อจ่ายยาที่เหมาะสมและคอยปรับยา เนื่องจากการออกกำลังกายอาจไม่ได้ช่วยในเรื่องของการรักษาสิว