คือหนูรู้สึกกดดันจากครอบครัวมากๆเลยค่ะ กลัวทำให้เขาผิดหวัง กลัวทำสิ่งนั้นได้ไม่ดีพอ กลัวไปหมดทุกอย่าง จนบางครั้งก็รู้สึกเครียด เศร้า อยากระบายออกมากแต่ไม่ไว้ใจใครเลยค่ะ เลยทำให้รู้สึกอัดอั้น ไม่รู้ว่าอาการแบบนี้เรียกว่าอะไร คือเเค่เครียดเฉยๆ

สวัสดีครับ
ถ้าหากมีความเครียดความกดดันมทจากครอบครัวจนทำให้กลัวไปเสียทุกเรื่อง และมีอารมณ์เศร้าแนวโน้มก็มักจะเป็นลักษณะของความเครียดที่มากกว่าปกติครับ และในกรณีนี้ก็ถือว่ามีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าหรือโรควิตกกังวลได้

ในกรณีนี้หมอแนะนำว่าควรไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการเพิ่มเติมให้ทราบสาเหตุที่แน่ชัดก่อนเพื่อที่จะได้ให้การรักษาได้อย่างเหมาะสมครับ

ส่วนในระหว่างนี้ถ้ารู้สึกว่าตัวเองมีความเครียดมากเกินไปก็ควรจะต้องหาทางผ่อนคลายให้กับตัวเองบ้าง ไม่ว่าจะเป็นการปล่อยวางเรื่องบางเรื่องลง ลดความคาดหวังต่อเรื่องบางเรื่อง หากิจกรรมที่ชอบมาทำ หาเวลาพักผ่อนให้กับตัวเอง เพื่อเป็นการช่วยบรรเทาอาการที่เกิดขึ้นในเบื้องต้นครับ