February 10, 2017 14:34
ตอบโดย
รัตน์พล อ่ำอำไพ (แพทย์เฉพาะทางสูตินรีเวช)
วัยหมดประจำเดือนมักจะสัมพันธ์กับการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนเป็นหลักครับ ซึ่งมันมีผลทำให้เกิดอาการวัยทอง มีมวลกระดูกที่ลดลง เสี่ยงมากขึ้นที่จะเป็นโรคความดันโลหิตและไขมันผิดปกติ อาจจะมีช่องคลอดแห้งหรืออารมณ์ทางเพศลดลงได้ จะค่อยๆพูดทีละประเด็นนะครับ
- หากเป็นการหมดประจำเดือน จากการตัดรังไข่ทั้งสองข้างจากสาเหตุมีก้อนเนื้องอกที่รังไข่หากหมดประจำเดือนก่อนอายุที่ควรจะหมด โดยทั่วไปคนไทยเฉลี่ยหมดประจำเดือนอายุ 49-51 ปี คนกลุ่มนี้ควรที่จะได้รับฮอร์โมนทดแทนหลังจากตัดรังไข่จนถึงอายุที่ควรจะหมดประจำเดือนครับ
- หากมีอาการของวัยทองเช่นอาการร้อนวูบวาบ อาการนอนไม่หลับ อาการหงุดหงิดง่ายหรือสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติควรแนะนำให้ใช้ฮอร์โมนทดแทนไปก่อนในช่วงแรกแล้วค่อยๆปรับลดระดับของฮอร์โมนทดแทนนั้นๆครับ
- เรื่องกระดูกบาง บางคนอาจทานเป็น แคลเซียม และ วิตามินดี เสริมไปได้ครับ ทั้งนี้ควรตรวจมวลกระดูกหากมีข้อบ่งชี้ และถ้ามีกระดูกพรุนจะต้องได้รับการรักษาด้วยยา เพิ่มเติมไปครับ
- เรื่องความเสี่ยงโรคความดันโลหิตและไขมันผิดปกติ แนะนำห้ออกกำลังกาย และทานอาหารที่มีไขมันน้อยลดของทอด ของที่มีคลอเลสเตอรอลสูง ควรหมั่นตรวจเช็คดูครับ หากมีความผิดปกติ ควรได้รับการรักษาเพิ่มเติมครับ
- เรื่องช่องคลอดแห้งอารมณ์ทางเพศลดลง ยาบางตัวออกฤทธิ์คล้ายฮอร์โมน เช่นยากิน หรือยาสอดช่องคลอดบางชนิด อาจจะช่วยได้ครับ
ความจริงแล้วในรายละเอียดการใช้ฮอร์โมนและการดูแลรักษาคนวัยทองมีมากและลึกซึ้งมากกว่านี้หากคุณมีข้อสงสัยหรือต้องการที่จะใช้ฮอร์โมนทดแทนควรไปปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ฮอร์โมนกลุ่มนี้ครับ เนื่องจากการใช้ฮอร์โมนมีทั้งข้อดีและข้อเสียและข้อห้ามใช้ในแต่ละคนไม่เหมือนกันจึงจำเป็นต้องได้รับการรักษาด้วยแพทย์ครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ตอบโดย
สุเทพ สุขนพกิจ
นอกจากการทานยาเสริมฮอร์โมน หมอคิดว่า การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและการปรับเปลี่ยนรการรับประทานอาหาร เป็นสิ่งที่ง่ายและปลอดภัยที่คุณสามารถทำได้เองง่ายๆนะครับ
เริ่มที่เรื่องอาหาร สตรีวัยทองควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และเน้นการรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง เช่น นม โยเกิร์ต พืชตระกูลถั่ว เต้าหู้ งาดำ ปลาเล็กปลาน้อยที่รับประทานพร้อมก้าง ผักใบเขียว เป็นต้น แคลเซียมที่รับประทานจะเป็นตัวเสริมสร้างกระดูกเพื่อป้องกันภาวะกระดูกพรุน นอกจากนี้ ควรควบคุมระดับไขมันในเส้นเลือดโดยงดรับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง และเลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย นอกจากนี้การทานอาการตระกูลถั่ว ยังสามารถช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศหญิงได้ด้วยครับ
ต่อมาเรื่องออกกำลังกายควรออกอย่างสม่ำเสมอ เช่น การเดิน การวิ่งเหยาะๆ เต้นรำ รำมวยจีน เต้นแอโรบิค เป็นต้น
นอกจากนี้ ต้องฝึกการควบคุมอารมณ์ให้มีความคิดในทางบวก และทำจิตใจให้แจ่มใสเบิกบาน
และหมอแนะนำให้ตรวจร่างกายอย่างสม่ำเสมอ ปีละ 1 ครั้ง ตรวจเช็คความดันโลหิต ตรวจเลือดหาระดับไขมัน ตรวจภายในเช็คมะเร็งปากมดลูก ตรวจหามะเร็งเต้านม (Mammography) และตรวจหาความหนาแน่นของกระดูก (Bone mineral density) รวมทั้งการตรวจระดับของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับวัยทองด้วยครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ถ้าประจำเดือนมากระปิบกระปอยติดกันนานๆ ต้องซืเอยาอะไรมาทานไหมค่ะ ปล คิดว่าจะหมดประจำเดือนแร้วค่ะ
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนควรทานยาอะไรเสริมดีค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)