February 07, 2017 18:48
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
การที่มีร่างกายแข็งแรงคือการดูแลสุขภาพให้สมบูรณ์ทั้งกายและใจโดยการ ทานอาหารที่มีประโยชน์ได้รับสารอาหารครบถ้วน ดื่มน้ำอย่างเพียงพอ นอนหลับพักผ่อนเพียงพอ ผ่อนคลายความเครียด และจำเป็นต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วยค่ะ หากไม่มีเวลา สามารปรับการออกกำลังกายในรูปแบบการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น การเดิน ไปทำงาน ใช้เวลา 15-20 นาที/วัน ใช้บันไดแทนลิฟท์ เป็นต้น
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่วันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 386 บาท ลดสูงสุด 61%
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ถ้าไม่มีเวลาออกกำลังกาย มีวิธีไหนไหมค่ะที่จะทำให้ร่างกายแข็งแรงอยู่เสมอ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)