ตอบโดย
นิชดา พงษ์ธัญญกรณ์ (แพทย์ทั่วไป) (พญ.)
สวัสดีค่ะ ผู้ชายอายุ 16 ปี สามารถเพิ่มความสูงได้อีกค่ะ โดยให้เน้นออกกำลังกายที่ต้องกระแทกลง เช่น กระโดดเชือก บาสเก็ตสบอล กระโดดสูง วอลเลย์บอล เป็นต้นค่ะ สำหรับท่าออกกำลังอาจให้กระโดดเชือกวันละ30นาที อาจทำครั้งละ5นาทีแล้วพักเป็นเซทๆไป นอกจากนี้ให้นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ควรนอนดึก ทานอาหารให้ครบ5หมู่ เน้นโปรตีนจากเนื้อสัตว์และถั่ว แคลเซียมจากนม ก็เพียงพอแล้วค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 0 บาท ลดสูงสุด 25650 บาท
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!

มีท่าออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มความสูงไหมครับ อายุ16ปีสูงเเค่170 อยากสูงมากกว่านี้ครับ(อยากไห้ช่วงขายาว)
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)